人体

失眠的相关因素失眠是指难以入睡、易醒或早醒等一系列睡眠质量不佳的问题。其中，压力、焦虑和情绪波动是导致失眠蕞常见的原因之一。长期紧张的生活和工作状态会使人产生持久性的精神压力，进而干扰正常的睡眠模式。