情绪健康 2026-06-05 03:12 张德芝治疗失眠 失眠的定义与症状失眠是指无法获得充足、高质量睡眠的一种常见心理问题，它可以表现为入睡困难、夜间醒来频率增多以及早醒等症状。失眠不仅会对个体的身体健康造成影响，还会导致情绪低落、注意力不集中和记忆力减退