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失眠的危害及治疗方法失眠是一种常见的睡眠障碍，严重影响了人们的生活质量和健康。长期失眠会导致身体虚弱、记忆力减退、焦虑抑郁等问题，并增加心血管疾病和代谢性疾病的风险。为了帮助患者恢复良好的睡眠，心理咨

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