情绪健康 2026-06-05 03:09 修正慧力宁治疗失眠 什么是失眠失眠是指难以入睡、睡眠质量差或易于醒来的一种常见睡眠障碍。它可以导致白天疲劳、注意力不集中和情绪波动等问题，严重影响个体的生活品质和工作效率。慧力宁治疗失眠的原理慧力宁是一种通过正念（min