中医治疗失眠的综述
概述
失眠是一种常见的睡眠障碍，给患者带来诸多不适。中医理论认为，失眠是由于心神不宁、脏腑功能紊乱或体质虚弱引起的。中医通过调整人体阴阳平衡和气血运行来治疗失眠，以达到恢复正常睡眠和提高生活质量的目的。
中药治疗
经典名方
根据临床实践及古代经验，中医积累了许多有效治疗失眠的经典名方。其中蕞具代表性的包括“安神补心汤”、“清肝胆丸”等。这些方剂可以改善心火亢盛、肝郁气滞等导致失眠的病机，并在消除情绪波动、镇定神志上发挥作用。
针灸调理
穴位选择与操作方法
针灸疗法作为中医的重要组成部分，对于失眠也有一定疗效。治疗失眠常用的穴位包括心俞、神门、百会等。在操作上，可以采用刺血降火、调理气机等方法来改善睡眠质量。
推拿按摩
按摩技巧与手法
按摩是中医中常用的非药物治疗方式之一，对于缓解失眠具有积极作用。推拿按摩可以通过揉捏适当的穴位或经络来刺激身体内部能量，并促进气血运行和舒缓紧张情绪。其中，头部按摩和足底按压被广泛应用于失眠治疗。
养生调养
饮食起居调整
中医认为，合理的饮食起居习惯对于恢复正常睡眠至关重要。避免过度劳累、保持规律作息以及注意饮食营养均衡是改善失眠的基本要求。一些具有安神作用的食材如枸杞子、柠檬等也可以作为辅助养生之物来调理失眠。
