运动对心理健康的影响
众所周知,适度的运动对心理健康具有积极影响。运动可以促进身体释放内啡肽和多巴胺等化学物质,这些物质能够改善情绪并减轻压力及焦虑感。参与集体运动也能够帮助个人建立社交关系,并增强自尊心。
众所周知,适度的运动对心理健康具有积极影响。运动可以促进身体释放内啡肽和多巴胺等化学物质,这些物质能够改善情绪并减轻压力及焦虑感。参与集体运动也能够帮助个人建立社交关系,并增强自尊心。
众所周知,适度的运动对心理健康具有积极影响。运动可以促进身体释放内啡肽和多巴胺等化学物质,这些物质能够改善情绪并减轻压力及焦虑感。参与集体运动也能够帮助个人建立社交关系,并增强自尊心。