高三是学生们备战高考的重要时期，压力很大。加上现在社交网络的普及，学生们更容易受到外界负面信息的干扰和打击，从而导致情绪低落、抑郁。
1. 倾听孩子的心声，给予关注和支持
2. 鼓励孩子寻求专业心理咨询师或医生的帮助
3. 与孩子建立更加亲密和信任的关系，让他们感受到父母的陪伴和支持
1. 帮助孩子了解自己：让孩子认识到自己所感受到的情绪，并逐渐找到情绪波动背后的原因。
2. 激发积极向上情绪：鼓励孩子寻找乐趣、参加有益身心健康的活动，培养积极乐观向上的心态。
3. 学会放松自己：通过呼吸、冥想等方式进行深度放松，缓解紧张不安情绪。
1. 不要将自己过多压力转嫁给孩子；
2. 不要轻视或忽略孩子所表现出来的抑郁情绪；
3. 给予足够关注和支持，并尊重孩子个人选择；
4. 将疏导工作交由专业心理咨询师或医生进行。
总之，在高三这个特殊时期，家长应该更多地关注并支持孩子，同时也应该尊重他们个人选择，并在必要时引导他们寻求专业帮助。
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