不抑郁了！治疗抑郁的好方法搞笑版
第一招：笑对抑郁，让忧伤跳舞
当你感到压力和沮丧时，试试采用幽默的态度来面对吧。开启内心的笑神模式，让忧伤在欢笑中跳舞。找到一些喜剧节目、搞笑电影或者小品等娱乐方式，在其中寻找快乐。适当地调侃自己也是个不错的选择，例如：“我又迟到了，可能是因为我醒着太晚了。”。
第二招：大声呼救，请专业“雷人”帮助
要想从抑郁状态中解脱出来，就需要有趣、健康并具有释放能量的活动参与进来。找到一个生气勃勃的心理咨询师，并告诉他们：“请你以蕞“雷人”的方式治疗我的抑郁！”只要保证安全，并遵守专业规范，你可以尝试一些令人意想不到但非常有趣和具有效果的方法。
第三招：乐在其中，尽情挥洒抑郁
有时候，为了放松心情和减缓压力，你可以试着进行某种形式的创作。无论是绘画、写作还是舞蹈等各种艺术形式，在其中尽情地表达你内心深处的抑郁感受。通过将自己沉浸在创造性中，可以促使大脑释放更多兴奋剂，并帮助你摆脱阴霾。
第四招：愿意出门？那就走进一个“笑疗”团队吧！
参加一些“笑疗”小组或工作坊将会对缓解抑郁产生积极影响。通过与他人分享欢声笑语并学习不同的幽默技巧，你会发现它们能够改变你消极的思绪和行为模式。记住，在悲伤中仅仅停留并不能带来好处；相反地，找到机会去开怀大笑将成为治愈之旅的重要一步。
第五招：点亮快乐火花，找回内心阳光
与亲朋好友相聚是缓解抑郁的有效途径之一。但为了增加效果，你可以寻找那些能够带给你开心回忆或激发欢乐的伙伴们。他们总有办法引发出你内心深处闪耀的笑容和阳光。
第六招：保持微笑，不让抑郁赖睡觉
尽管在面对抑郁时保持笑容并非易事，但它却是战胜其影响力蕞重要的因素之一。与此同时，培养正面思维、进行有规律的锻炼以及注重营养也都是至关重要的。
试着让自己每天早晨醒来后对镜子微笑，并告诉自己：“今天我将过得更愉快！”。这样简单而又愚蠢的习惯经常会提醒你在日常生活中寻求积极和高质量体验。
