光大夫失眠治疗仪的使用方法
光大夫失眠治疗仪是一种颇具效果的非药物治疗选择，它通过利用红外线和光波等技术，在不需要任何外界帮助下改善睡眠质量。本文将介绍如何正确地使用这款设备来帮助缓解失眠问题。
步骤一：寻找适当的环境
在使用光大夫失眠治疗仪之前，您应该为自己创造一个舒适、安静的环境。确保房间内没有明亮或闪烁的灯光，关闭电视、手机等可能干扰睡眠的电子设备。调整室温到舒适水平，并确保房间里没有噪音。
步骤二：准备设备
将充电器插头连接到治疗仪底部，并将另一端插入家用交流电源插座中。让设备完全充电后拔掉充电器并关掉开关按钮，在屏幕上会看到时间显示。
步骤三：设置个人参数
使用触摸屏幕上的按钮，您可以调整治疗仪的参数来适应自己的需求。选择治疗时长和强度，根据个人体验决定是否开启音乐或放松声音功能。如果是初次使用，请从较低的设置开始并慢慢适应。
步骤四：开始治疗
在躺下准备入睡之前，将光大夫失眠治疗仪放置在床头柜或靠近床边的地方，并确保设备离您至少30厘米远。按下“开始”按钮后，它会自动运行预设程序，在指导音频中完成深呼吸、闭眼冥想等活动。请注意不要看向直接光源。
步骤五：结束治疗
当过了您设定的时间后，光大夫失眠治疗仪会自动关闭。此时您可以关掉设备并将其存放在安全位置以待下次使用。
总而言之，在正确地使用光大夫失眠治疗仪前先找到一个合适舒适的环境；然后连接好电源插头让设备完全充电；通过触摸屏幕按钮设置个人参数；开始治疗，躺下准备入睡之前将设备放在离您30厘米远的地方；结束治疗后关掉设备并妥善存放。希望这些指南可以帮助您正确地使用光大夫失眠治疗仪，并达到预期的效果。
