中医治疗失眠偏方大全

中医治疗失眠偏方大全

失眠是一种常见的睡眠障碍，给患者带来了很多不便和困扰。在中医学中，失眠被归类为“不寐”或“不得安睡”的范畴。中医认为，失眠与人体阴阳平衡、脏腑功能紊乱有关。下面介绍几个传统的中医偏方用于治疗失眠。

香蕉汁和牛奶

香蕉含有丰富的镁元素和色氨酸物质，可以促进身体放松和改善睡眠质量。将一个成熟的香蕉捣成泥状并加入适量温牛奶搅拌均匀，晚上空腹时饮用可帮助缓解焦虑和压力，同时促进更好的入睡。

足浴法

利用足部穴位按摩可以调理身体机能、舒缓神经系统以及改善睡眠问题。每天晚上洗完澡后取一盆30-40度的热水，加入一些姜片和盐并搅拌均匀。将双脚浸泡在水中，用力按摩足底穴位，特别是涉及到睡眠的心、肺、肾等经络穴位。每次持续15-20分钟，并在睡前进行可以帮助你放松精神，改善失眠问题。

艾草治疗

中医认为艾草能够温暖身体、活血调经，并且对一些睡眠障碍有治疗效果。取适量干艾叶和生姜片，在晚上临睡前点燃将产生的烟雾散发出来，在房间内待上一段时间后进入睡眠状态。这种方法可以舒缓神经系统、促进血液循环以及改善失眠问题。

决明子汤

决明子是常见的中药材之一，对于具有阳虚火旺或者心脏火气过大导致失眠的人群非常适用。将30克决明子放入锅中加水500毫升左右慢慢煎熬成汁后饮用，可以清热凉血、平肝安神。每日晚餐后1小时内饮用这种汤剂，可帮助改善失眠问题。

逍遥散

逍遥散是一种中医常用的草本处方，其主要成分有白芍、泽兰、丹参等。该药方具有调节情绪和促进睡眠的作用。根据个体情况，在医生指导下服用适量的逍遥散粉末，并配合良好的心理协调工作，可以增强人体抗压能力和提高睡眠质量。