失眠的定义与现状
失眠是指难以入睡、易醒或早醒、睡不深且不能恢复精神功能等一系列睡眠问题，给患者带来身心健康上的困扰。目前，失眠已成为一种常见的睡眠障碍，影响了全球范围内大量人群的生活质量。根据统计数据显示，在中国约有30%到40%的人口经历过失眠。
针灸治疗失眠的历史背景
针灸作为中医传统疗法之一，具有悠久的历史，并且在治疗各种疾病方面积累了丰富经验。从数千年前开始就有关于针灸治疗失眠的记载，在中国医学著作中可以找到很多对于此类问题进行描述和探讨的内容。
穴位选择与刺激方法
通过调节特定穴位，针灸可以改善失眠引起的躁动和焦虑情绪，并平衡神经系统功能。常用于治疗失眠时选用的穴位包括神门、百会、心兪等。刺激这些穴位可以通过针刺或温热灸法实现，根据个体情况和具体症状，医生会综合考虑采用适当的刺激方式。
针灸治疗失眠的机制
针灸治疗失眠主要通过以下几个方面发挥作用：
1. 调节脑内化学物质：针灸能够改变大脑中多巴胺、5-羟色胺等重要神经递质的含量，从而调节睡眠过程中相关荷尔蒙和神经递质的平衡。
2. 促进放松与舒缓：通过对特定穴位进行刺激，针灸可以促进身体深度放松，并缓解紧张感和焦虑情绪，使人更容易入睡。
3. 抑制交感神经活动：失眠往往伴随着交感神经活动亢进，在此状态下难以安稳入眠。而针灸能够调节自律神经系统，降低交感神经的活动水平，提高副交感神经的相对活跃程度。
疗效评估与注意事项
针灸治疗失眠通常需要连续几次的访问才能达到蕞佳效果。在接受针灸治疗期间，患者应遵守医生给出的饮食和生活习惯建议。由于每个人体质不同，在进行针灸治疗之前蕞好咨询专业医师以确保安全有效。
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