中医草药调理：
中医有许多古老而有效的草药可以用来治疗失眠。其中一种常见的方法是使用柴胡、白芍和红枣制成的汤剂，这被认为能够镇定情绪和平息神经系统，从而促进睡眠质量。酸枣仁粉末也是另一种传统治疗失眠的常用草药。它具有舒缓紧张情绪和安抚心灵的作用。
艾灸治疗：
艾灸是一种传统中医疗法，通过在特定穴位上施加温热刺激来调节身体机能。对于失眠患者来说，艾灸可以帮助恢复正常生物钟并改善睡眠质量。艾条通常点燃后放置在穴位上，如足三里、大椎等关键穴位上，并进行按摩以增强效果。
音乐疗法：
音乐有时被视为心灵的良药，对于失眠患者也是如此。某些特定类型的音乐可以平息身心并帮助入睡。古代医家认为听古箏、琵琶等传统乐器演奏有助于
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