焦虑症是一种常见的心理障碍，日常生活中很多人都可能会出现不同程度的焦虑情绪。然而，如果这种情绪无法得到有效控制，就有可能演变为严重的焦虑症。以下是几种常见的焦虑症状：
当你感到紧张或害怕时，你的身体会自动进入“战斗或逃跑”状态。这种状态下，身体会释放肾上腺素和其他荷尔蒙来帮助你应对危险。这些化学物质会导致肌肉收缩、颤抖和出汗等表现。
在焦虑状态下，你可能会感到呼吸急促或困难，并且还可能伴有心悸或胸闷等不适感觉。这是因为身体正在准备应对危险情况，而这些生理反应会使呼吸和心率加速。
许多人在经历焦虑时也会出现失眠、胃部不适和消化问题等生理反应。长期处于这种状态下，还可能导致免疫系统受损、免疫力下降。
如果你发现自己有以上任意一种或多种症状，并且已经影响了日常生活和工作，那么建议及时寻求专业帮助。市精神心理科专家表示，在治疗过程中通常采用认知行为治疗、药物治疗等方法来缓解患者的焦虑情绪，并帮助他们建立健康积极的生活方式。
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