心理厌学是指对学习、认知或知识的一种抗拒和反感情绪，它不仅影响了个人的学习效果，还会对其整个生活产生负面影响。
心理厌学的表现很多，如：缺乏兴趣、注意力不集中、记忆力下降、推迟做作业或复习等。当然，这些表现并不完全代表一个人的全部问题，但如果这些问题持续存在时间过长就需要引起重视了。
造成心理厌学的原因有很多，可能是环境因素、家庭教育方式、过度焦虑或沮丧等。例如，在家庭教育方面，家长对孩子过于苛刻或者不重视其个性发展都可能导致孩子出现心理厌学情况。
首先应该找到造成自己出现心理厌学情况的原因，并采取相应措施进行改善。其次可以通过调整自己的思维方式、增加自我激励和奖励等方式来缓解症状。同时也可以寻求专业帮助，如咨询师或治疗师等。
在出现心理厌学情况时，我们应该认真面对并采取积极有效的措施进行缓解和改善。只有这样才能让我们更好地适应社会环境并实现自我价值。
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