有很多人在面对自己的心理问题时，会选择逃避或者不敢去看心理医生。这可能是因为他们觉得自己不够勇敢，不想被别人看作是“有问题”的人，或者害怕面对自己内心的真实感受。
无论你是否愿意承认，心理问题并不能通过逃避来解决。如果你长期忽视自己的心理健康，可能会导致慢性疾病、情感障碍、抑郁症等严重后果。
首先，你需要明确一个事实：寻求帮助并不是一件可耻的事情。相反，它表明了你对自己和他人负责任的态度。其次，你可以选择先咨询一下朋友或家人，在他们的支持下更容易打开自己。
最后，要找到一位专业资质齐全、性格温和、经验丰富、值得信赖的心理医生。如果你觉得和某位医生沟通困难或者感觉他没有给出有效帮助，则可以考虑换一个。
虽然向外界寻求帮助可能会让我们感到羞耻或者脆弱，但关注自身健康永远是最重要的事情之一。如果你有任何内在困扰或焦虑，那就尝试去克服恐惧，勇敢面对吧！
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