我一直觉得自己有些不正常，无法控制自己的情绪，经常感到焦虑和压力。最近，这种情况变得越来越严重，影响了我的日常生活和工作。我认为找一位专业的心理医生进行咨询和治疗是非常必要的。
在寻找合适的心理医生时，我会先查看他们的资质和经验，并阅读一些他们之前治疗过患者的评价。我还会考虑医生所在位置是否方便、价格是否合理等因素。
在初次见面时，我将与心理医生进行详细的沟通，并向他们介绍我的问题和困惑。接下来，我们将共同制定一个治疗计划，并根据我的情况选择适合我的治疗方式。
在接受心理治疗期间，我需要积极配合并遵守医生给出的建议和指导。当然，在整个过程中，我也会不断地反馈自己的感受和效果，并与医生一起调整治疗方案。同时，在结束治疗后也需要保持关注并积极调节自己的情绪状态。
寻求专业心理帮助是非常正常和必要的事情，在这个过程中我们可以更好地认识自己、掌握应对压力和困难的方法、提高处理人际关系能力等等。希望每个人都能够珍惜自己并勇敢地面对内心问题！
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