网瘾是指长时间沉迷于网络游戏、社交媒体等互联网活动，对个人身心健康带来负面影响的一种行为。网瘾会导致学习、工作、社交等方面的问题，并可能引起情绪、行为和认知障碍。
如果你发现自己或身边的人有以下表现：常常无法控制在互联网上花费的时间；在必须离开网络时感到焦虑或失落；忽略家庭、学习或工作而追求在线活动；感到抑郁或愤怒，当离开互联网时，就可能患上了网瘾。
戒除网瘾的最好方式是采用综合治疗，包括心理治疗和药物治疗。心理治疗可以帮助患者理解自己的问题，并学习控制自己的行为。药物治疗可以缓解一些与戒除相关的身体和情绪不适。
预防比治愈更重要。建议家长和监护人限制孩子的使用互联网时间，并鼓励他们参加其他活动。在使用互联网时保持警惕，并注意保护个人信息。
戒除网瘾是一个漫长而困难的过程，需要患者付出极大努力。然而，只要我们用正确的方法和态度去面对它，就一定能够克服这个问题并恢复健康。
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