心理疏导是指通过沟通、倾听、安慰等方式，帮助个体解决情绪问题、缓解压力的一种非专业性辅导方法。而心理咨询则更注重专业性，在专业心理咨询师的帮助下，通过诊断、评估、干预等过程，协助个体实现自身目标和提高生活质量。
当我们面临困难、挫折和痛苦时，往往会感觉无路可走，难以自拔。这时候，如果我们能够及早寻求心理疏导或者心理咨询的帮助，就可以获得有效的支持和治疗。
在选择合适的服务之前，我们需要对自己所面临的问题有一个清晰的认知，并了解不同类型服务之间的区别。
如果你只是想找人倾听你的问题并给予一些建议或者支持，那么你可以选择寻求心理疏导。
如果你感觉情况比较复杂或者需要更为深入地剖析问题根源以及进行干预治疗，那么建议选择专业性更强的心理咨询服务。
无论是选择哪种服务类型，在寻求帮助之前请务必要保持开放、诚实和耐心。同时也要记住：向专业人士寻求帮助不仅能够解决眼前问题，并且还可以使我们在未来更好地应对类似问题。
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