小张，21岁，大学生。最近因为考试压力过大，经常出现失眠、心慌、胸闷等症状。他担心自己的身体出了问题，于是来到了心理咨询室。
在初诊中，小张向咨询师倾诉了自己的困扰。咨询师通过开放性问题和倾听技巧，帮助小张逐渐表达出自己内心的焦虑和不安。
在评估过程中，咨询师发现小张存在明显的焦虑症状。为了更全面地了解小张的情况，咨询师还进行了一些相关测试。
根据评估结果和小张的情况，咨询师制定了针对性的治疗计划。主要包括认知行为治疗、放松训练、生活方式调整等方面。
在治疗过程中，咨询师与小张共同探讨他产生焦虑情绪的原因，并引导他逐渐改变不合理思维模式，并教授他一些放松技巧。同时也督促他适当调整自己的生活方式。
经过数次治疗后，小张的焦虑情绪明显减轻，身体上出现的不适感也得到缓解。同时，在日常生活中也能够更好地应对压力和挫折。
通过心理健康咨询，小张学会了如何调节自己的情绪和思维模式，并逐步恢复了正常生活状态。这也再次说明，在面对压力和困扰时及时寻求专业心理支持是非常必要且有效果的。
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