每天晚上，我都会躺在床上，期待着一夜好眠。然而，最近几个月，我总是睡得不安稳，甚至有时睡觉时会感到心里发慌。
作为一名学生和职场新人，面对的压力越来越大。尤其是最近几个月，工作任务和学业压力都非常大。这些压力经常使我在晚上难以入睡，即使入睡后也会做噩梦。
我的思想很容易陷入焦虑和担心之中。我总是担心自己的未来、健康、家人等等。这些担忧在深夜时更加明显，并且会导致我失眠或者醒来后无法再次入睡。
为了解决这个问题，我采取了以下措施：
通过以上措施，我的失眠问题开始逐渐得到缓解。现在，在晚上躺在床上时也不再感到那么害怕和不安了。
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