心理医生是通过专业训练和资格考试获得执业资格，具有治疗、评估、咨询和诊断各种心理障碍的能力。他们可以帮助人们处理情感问题、调节行为、改善人际关系等方面提供支持和指导。
大多数城市都有公立或私立的精神健康中心或诊所，可以提供心理治疗服务。此外，一些大学和社区组织也提供免费或低收费的心理咨询服务。
选择适合自己的心理医生需要考虑以下几个方面：1）专业背景和执照状态；2）治疗方法和风格是否符合自己需求；3）价格是否合理；4）地点是否方便等。你可以通过朋友介绍、网络搜索或电话咨询等方式寻找最适合自己的心理医生。
当你感到无法控制情绪、经历重大变化或创伤后无法摆脱负面情绪时，就需要考虑寻求专业的心理帮助。其他可能需要寻求心理帮助的情况包括焦虑、抑郁、强迫症、创伤后应激障碍等。
在我们日常生活中，需要尽可能保持良好的身体健康状态，同样地，我们也应该注意到并维护好我们内在世界的健康。如果你感觉不舒服或有任何不安全感，请勇敢地向专业人士求助，并相信他们可以为你提供有效的支持和指导。
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