毕淑敏心理咨询手记

我的第一次心理咨询

当我第一次走进心理咨询室时,我感到非常紧张和不安。毕淑敏坐在桌子对面,微笑着迎接我,并问我有什么需要聊的。

打开心扉

我开始讲述我的困惑和烦恼,毕淑敏倾听我的每一个字,给予了我足够的关注和理解。她帮助我分析问题,并提供了一些解决方案。

情绪管理

毕淑敏帮助我学习如何管理自己的情绪。她教授了我如何通过深呼吸、放松肌肉和积极思考来控制自己的情绪。

自尊心提升

在与毕淑敏交流的过程中,我逐渐发现自己的优点和长处。她告诉我要多关注自己的成就,并鼓励我为自己加油。

结束咨询

在几次咨询后,我感觉更加轻松和愉快。毕淑敏告诉我要坚信自己,勇敢地面对生活中遇到的挑战,并鼓励我继续前行。

在毕淑敏的帮助下,我的内心得到了很大程度上的改善。 我已经学会了如何更好地管理情绪、提升自尊心并解决问题。感谢毕淑敏为我的成长所做出的贡献!

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