得抑郁的前期症状

你是否经常感到疲惫，提不起劲？

抑郁症是一种常见的精神疾病，其早期症状通常被忽视，导致延误治疗。如果你开始感到持续的疲惫、缺乏动力，即使休息也无法消除疲劳，这可能是抑郁症的早期信号。这种疲惫并非简单的身体疲劳，而是精神上的倦怠，你可能感到对任何事都提不起兴趣，即使是曾经喜欢的活动也无法让你感到兴奋。这种持续性的疲惫会导致工作效率下降、人际关系疏远，甚至影响睡眠和食欲。如果你发现自己总是处于疲惫状态，并且这种状态持续了两周以上，建议及时寻求专业人士的帮助。

你是否经常感到悲伤、失落，甚至绝望？

悲伤和失落是抑郁症的另一个常见症状。这种悲伤并非来自特定事件的短暂情绪波动，而是持续性的、弥漫性的悲伤感。你可能感到空虚、绝望，甚至对未来失去希望。这种悲伤感会影响你对生活中的快乐和积极事物的感觉，让你难以享受生活。如果你发现自己经常感到悲伤、失落，并且这种状态持续了两周以上，并且开始影响你的日常生活，那么你需要警惕抑郁症的可能性。

你是否感到兴趣减退，对任何事都提不起劲？

兴趣减退是抑郁症的典型症状之一。你可能发现自己对曾经感兴趣的活动失去兴趣，例如爱好、社交、工作等。即使是曾经让你感到快乐的事物，现在也无法激发你的兴趣。这种兴趣减退会让你感到空虚、无聊，甚至对生活失去意义感。如果你发现自己对任何事都提不起劲，并且这种状态持续了两周以上，你需要重视这个信号，因为它可能是抑郁症的早期预警。

你是否经常感到焦虑、紧张，难以集中注意力？

焦虑和紧张也是抑郁症的常见症状，它可能表现为过度担心、坐立不安、难以集中注意力等。你可能经常感到紧张、不安，难以放松下来，并且这种焦虑感会影响你的日常生活。你可能难以集中精力工作、学习，甚至难以进行简单的对话。如果你发现自己经常感到焦虑、紧张，并且这种状态持续了两周以上，并且开始影响你的日常生活，那么你需要关注抑郁症的可能性。

你是否感到自我价值感降低，甚至出现自责和自卑？

抑郁症会导致自我价值感下降，你可能感到自己一无是处，甚至出现自责和自卑的情绪。你可能对自己过去的行为感到后悔，并且对未来充满悲观情绪。这种负面情绪会让你感到无力，无法做出积极的改变。如果你发现自己经常感到自我价值感降低，并且这种状态持续了两周以上，你需要重视这个信号，因为它可能是抑郁症的早期预警。

你是否发现自己的睡眠、食欲发生了变化？

睡眠和食欲的改变也是抑郁症的常见症状。你可能出现失眠、早醒、多梦等睡眠障碍，或者感到食欲下降、体重减轻。相反，你也有可能出现过度嗜睡、食欲增加、体重增加等情况。这些变化可能是身体对抑郁症的一种反应，也可能是抑郁症的早期预兆。如果你发现自己的睡眠、食欲发生了显著变化，并且这种变化持续了两周以上，你需要关注抑郁症的可能性。

得抑郁症的前期症状往往被人们忽视，因为它们与日常生活中的常见情绪变化非常相似。然而，如果这些症状持续存在，并且开始影响你的日常生活，那么你需要警惕抑郁症的可能性。常见的前期症状包括：持续性的疲惫、悲伤、失落、兴趣减退、焦虑、紧张、难以集中注意力、自我价值感降低、睡眠和食欲的改变。如果出现以上症状，建议及时寻求专业医师或心理咨询师的帮助，进行专业的评估和治疗。