你是否经常感到悲伤或绝望？
抑郁是一种常见的情绪障碍，其特征是持续的悲伤、绝望和兴趣丧失。如果你经常感到悲伤或绝望，无法从日常活动中获得快乐，并且持续时间超过两周，你可能患有抑郁症。除了悲伤，你可能还会感到疲倦、缺乏动力、睡眠问题、食欲变化、自尊心下降、注意力不集中、焦虑或自杀念头。这些症状可能会影响你的工作、人际关系和日常生活。如果你注意到自己有这些症状，建议你寻求专业人士的帮助。
你是否对曾经感兴趣的事情失去了兴趣？
失去兴趣和快乐是抑郁症的典型症状之一。如果你发现自己不再享受以前喜欢的活动，比如爱好、社交、工作或性生活，这可能是抑郁症的迹象。你可能会觉得这些活动变得枯燥乏味，没有动力去参与。失去兴趣通常伴随着其他抑郁症状，例如悲伤、疲倦和睡眠问题。如果你发现自己对曾经感兴趣的事情失去了兴趣，建议你寻求专业帮助。
你是否经常感到疲倦和无力？
持续的疲倦和无力是抑郁症的常见症状。你可能感觉精力不足，难以集中注意力，无法完成日常任务，甚至起床都很困难。这种疲倦与身体疲劳不同，它是一种心理上的疲惫感，让你感到无力和绝望。如果你经常感到疲倦和无力，并且这种症状持续时间超过两周，建议你咨询专业人士。
你是否经常感到焦虑或不安？
抑郁症和焦虑症常常同时出现。虽然抑郁症表现为悲伤和绝望，但焦虑症则表现为紧张、担忧和不安。你可能会感到心悸、呼吸急促、难以集中注意力、肌肉紧张或难以入睡。如果你经常感到焦虑或不安，并且这些症状影响了你的日常生活，建议你寻求专业人士的帮助。
你是否对自己的未来感到悲观和绝望？
对未来的消极想法是抑郁症的常见症状。你可能会对自己的能力产生怀疑，认为自己没有价值，无法实现自己的目标。你可能会感到绝望和无助，对未来没有希望。如果你经常感到悲观和绝望，并且这些想法让你感到痛苦，建议你寻求专业人士的帮助。
你是否经常有自杀念头？
自杀念头是抑郁症的严重症状。如果你经常有自杀念头，或者正在考虑伤害自己，请立即寻求专业帮助。你可以联系心理咨询师、医生或自杀防治热线。自杀念头是可治疗的，不要独自面对，请寻求帮助。
如何判断自己是否抑郁？
如果你发现自己出现了上述几个症状，并且持续时间超过两周，你可能患有抑郁症。然而，只有专业人士才能做出诊断。建议你咨询心理咨询师或医生，他们可以评估你的症状并提供相应的治疗方案。记住，抑郁症是一种可以治疗的疾病，不要忽视你的症状，及时寻求帮助。
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