你是否总是感到疲惫乏力，提不起精神？
生活中难免会遇到一些不如意的事情，偶尔感到疲惫、情绪低落也是正常的。但如果你总是感到疲惫乏力，提不起精神，即使休息也无法恢复精力，而且这种状态持续两周以上，那么你需要警惕是否患上了抑郁症。抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响你的情绪、思维和行为，导致你对生活失去兴趣和动力，无法享受快乐。如果你发现自己经常感到疲惫、无力、对周围事物缺乏兴趣，甚至有自杀的念头，请及时寻求专业医生的帮助。
你是否经常感到悲伤、无助和绝望？
悲伤、无助和绝望是抑郁症的常见症状，它们会让你感到痛苦和无助，对未来失去希望。如果你经常感到悲伤、无助和绝望，即使是以前让你感到快乐的事情也无法让你振作起来，你可能患上了抑郁症。抑郁症会让你对生活失去兴趣，感到空虚和无意义，甚至让你产生消极的想法和自杀念头。如果你发现自己经常感到悲伤、无助和绝望，请及时寻求专业医生的帮助，不要独自承受这些痛苦。
你是否发现自己的思维变得缓慢、迟钝，难以集中注意力？
抑郁症会影响你的认知功能，导致你思维变得缓慢、迟钝，难以集中注意力，记忆力减退，难以做出决定。如果你发现自己经常感到思维缓慢、迟钝，难以集中注意力，即使简单的任务也无法完成，你可能患上了抑郁症。抑郁症还会让你感到迷茫、困惑，无法做出正确的判断，让你对未来感到恐惧和不安。如果你发现自己出现了这些症状，请及时寻求专业医生的帮助，以免病情加重。
你是否发现自己食欲改变、体重波动，睡眠质量变差？
抑郁症会影响你的生理功能，导致你食欲改变、体重波动，睡眠质量变差。你可能食欲不振，体重减轻，或者相反，食欲亢进，体重增加。你可能难以入睡、早醒，或者整夜失眠，难以获得充足的休息。这些生理上的变化会进一步加重你的抑郁症状，让你感到更加疲惫和无力。如果你发现自己出现了这些症状，请及时寻求专业医生的帮助，不要忽视这些身体上的变化。
你是否发现自己变得易怒、烦躁，与他人发生冲突？
抑郁症会让你变得易怒、烦躁，难以控制自己的情绪。你可能会因为一些小事就发脾气，与家人、朋友发生争吵，甚至感到愤怒和暴躁。抑郁症还会让你感到自卑、羞愧，难以与他人建立良好的关系。如果你发现自己变得易怒、烦躁，难以控制自己的情绪，请及时寻求专业医生的帮助，不要让负面情绪影响你的生活。
如何判断自己有没有得抑郁？
如果你出现了以上几种症状，而且持续两周以上，你可能患上了抑郁症。为了确诊，你需要咨询专业的心理医生，进行心理评估和诊断。心理医生会根据你的症状、生活史、家庭史等进行评估，并排除其他可能导致类似症状的疾病，例如甲状腺功能低下、维生素缺乏等。如果你被确诊为抑郁症，不要担心，抑郁症是可以治疗的，只要你积极配合医生进行治疗，就能恢复健康。
如果你怀疑自己可能患上了抑郁症，请不要犹豫，及时寻求专业医生的帮助。如果你想了解更多关于心理健康的信息，请关注心理咨询、心理测试公众号：迈浪心理。
