抑郁症早期症状：情绪低落与兴趣缺失
抑郁症的早期症状并非总是显而易见，但可以通过观察自身情绪和行为的变化来初步判断。蕞常见的症状之一是持续性的情绪低落，这与生活中偶尔的悲伤或沮丧不同，它是一种挥之不去的消极情绪，并伴随对以往兴趣和活动的兴趣缺失。患者可能会感到无精打采、疲惫不堪，对任何事情都提不起劲，生活变得索然无味。例如，原本喜欢运动、社交的人，现在可能对这些活动毫无兴趣，甚至感到厌烦。即使在过去令他们感到快乐的事情面前，他们也无法体验到任何乐趣和满足感。
抑郁症早期症状：睡眠障碍与认知功能下降
睡眠障碍是抑郁症的另一个常见症状。患者可能出现失眠，难以入睡或早醒，或者睡眠时间过多，但仍感到疲惫。睡眠质量下降，难以进入深度睡眠，夜间频繁醒来，都可能暗示着抑郁症的早期征兆。除了睡眠障碍，抑郁症还会影响认知功能，导致患者注意力不集中、记忆力下降、难以做出决策，思考问题变得缓慢，思维迟缓。患者可能感到迷糊、困惑，无法像往常一样清晰地思考问题，处理事情也变得困难。这些认知障碍会影响患者的工作、学习和生活，加重他们的焦虑和压力。
抑郁症早期症状：身体症状与社交退缩
除了情绪和认知方面的变化，抑郁症早期还会出现一些身体症状，例如食欲改变、体重变化、消化不良、头痛、肌肉酸痛等。患者可能出现食欲不振、体重下降，或者暴饮暴食，体重增加。消化功能也可能出现问题，例如便秘、腹泻、恶心等。抑郁症患者还可能出现社交退缩，不愿与他人交往，避免参加社交活动，甚至拒绝与朋友和家人见面。他们可能会感到孤立和无助，觉得自己与周围的人格格不入，无法与他人建立亲密的连接。
抑郁症早期症状：负面思维与自责
抑郁症患者还会出现负面思维模式，他们总是看到事物的负面，对未来充满悲观情绪，认为自己没有价值，无法改变现状。患者可能过度自责，将所有问题都归咎于自己，认为自己不够努力，没有能力，无法得到他人的认可和尊重。这种负面思维模式会放大他们的负面情绪，使他们陷入抑郁的泥潭，难以自拔。
抑郁症早期干预：寻求专业帮助
如果你发现自己或身边的人出现了上述症状，请不要忽视，及早寻求专业的心理咨询帮助。抑郁症是可以治疗的，越早干预，治疗效果越好。心理咨询师可以帮助你了解抑郁症的症状和原因，并制定个性化的治疗方案，包括心理治疗、药物治疗等。 迈浪心理
