你是否总是感到悲伤、无助和绝望？
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响一个人的情绪、思维和行为。如果你感到持续的悲伤、无助和绝望，并且这些情绪干扰了你的日常生活，那么你可能患上了抑郁症。抑郁症的症状可以包括：持续的悲伤、失落或空虚感；对平时感兴趣的活动失去兴趣或快乐；疲劳或缺乏能量；睡眠困难或过度睡眠；食欲改变或体重变化；焦虑、烦躁或不安；注意力不集中、健忘或难以做出决定；感到无望、无助或一文不值；反复有死亡或自杀的想法。
你的情绪变化是否影响了你的日常生活？
抑郁症的症状会影响一个人的工作、学习、人际关系和日常生活。如果你发现自己难以完成日常任务，无法集中精力，或无法像以前一样社交，那么你可能患上了抑郁症。抑郁症会导致社交退缩、工作效率下降、学习成绩下降，甚至可能导致人际关系破裂。如果你感到你的情绪变化正在影响你的生活，那么你需要寻求帮助。
你的情绪变化是否持续了至少两周？
偶尔感到悲伤或沮丧是正常的，每个人都会经历。但是，如果你持续感到悲伤、绝望和无助，并且这些情绪持续了两周或更长时间，那么你可能患上了抑郁症。如果你发现自己无法摆脱这些负面情绪，并且它们开始影响你的日常生活，那么你应该寻求专业帮助。
你是否感到有自杀的想法？
自杀是一个严重的议题，如果你有自杀的想法，请立即寻求帮助。如果你感到有自杀的想法，或者你认识的人有自杀的想法，请拨打心理咨询热线或向心理咨询师寻求帮助。自杀不是解决问题的办法，还有很多其他可以帮助你的人和资源。
如何判断是否患上了抑郁？
如果你发现自己经常感到悲伤、无助和绝望，并且这些情绪持续了两周或更长时间，而且已经开始影响你的日常生活，那么你可能患上了抑郁症。然而，只有专业的心理咨询师才能准确诊断抑郁症，所以如果你怀疑自己患上了抑郁症，请尽快预约咨询。
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