抑郁有什么现象-迈浪心理

抑郁有什么表现？

抑郁症的表现多种多样，并非每个人都相同。但总的来说，抑郁症的表现主要体现在情绪、思维、行为和躯体方面。情绪上的表现包括持续的悲伤、空虚、绝望、无助感、无望感、兴趣和快乐感丧失等。思维上的表现包括思维迟缓、注意力不集中、记忆力减退、自我贬低、内疚感、无价值感、悲观厌世等。行为上的表现包括活动减少、嗜睡或失眠、食欲下降或增加、体重减轻或增加、性欲减退、社交退缩、自伤行为等。躯体上的表现包括疲乏无力、头痛、肌肉疼痛、消化不良、心悸等。需要注意的是，这些表现并非所有抑郁症患者都会出现，也并非所有出现这些表现的人就一定是抑郁症患者。如果出现类似的症状，蕞好及时咨询专业的心理咨询师进行评估和诊断。

为什么抑郁会让人感觉“累”？

抑郁会让人感觉“累”的原因是多方面的。抑郁症会影响大脑的神经递质，导致神经递质失衡，从而导致能量水平下降，让人感觉疲倦。抑郁症会导致睡眠障碍，例如失眠或嗜睡，这也会让人感觉疲乏。抑郁症会影响人的食欲，导致食欲下降或增加，从而导致身体缺乏能量或能量过剩，都会让人感觉累。抑郁症还会让人对生活的兴趣和热情下降，导致动力不足，也会让人感觉累。抑郁症会通过多种途径导致人的身体和心理都处于疲惫状态，让人感觉“累”。

抑郁的人为什么不想社交？

抑郁的人不想社交的原因主要有以下几个方面：抑郁会让人感到孤独、无助、缺乏自信，他们担心自己会成为别人的负担，或者害怕别人会发现他们的负面情绪，因此不愿与人接触。抑郁会影响人的精力和兴趣，他们会感到疲惫、缺乏动力，没有心情社交。抑郁的人可能会出现社交焦虑，他们会害怕在社交场合中表现不好，或者担心别人会嘲笑他们，因此会刻意回避社交活动。抑郁还会影响人的情绪，他们可能会感到悲伤、愤怒、易怒，这些负面情绪会影响他们与人交往的能力。因此，抑郁的人会倾向于逃避社交，寻求孤独，以缓解他们的心理压力。

抑郁的人为什么总是自责？

抑郁的人经常自责，这与他们的思维方式有关。抑郁症会导致负面认知模式，即他们倾向于以负面的眼光看待自己、他人和世界。他们会放大自己的错误和缺点，而忽视自己的优点和成就。他们会将所有的责任都揽在自己身上，即使是无法控制的事情，也会认为是自己做的不好。抑郁症还会导致自我价值感下降，他们会认为自己不值得被爱，不配得到幸福，因此会不断地自责和惩罚自己。自责是抑郁症的一个常见症状，它会加剧抑郁症状，形成恶性循环。因此，抑郁症患者需要学会改变负面思维模式，建立积极的自我认知，才能摆脱自责的困扰。