抑郁的躯体症状：隐藏在身体中的心病
抑郁症并不仅仅是一种情绪低落，它还会以多种形式表现在身体上，影响着人们的日常生活。很多患者在心理咨询过程中，往往会先描述自己的身体不适，而忽略了情绪的困扰。这就是抑郁的“假面”特性，它会通过各种躯体症状，来掩盖内心的痛苦。了解抑郁的躯体症状，可以帮助我们及早发现并寻求帮助，摆脱抑郁症的困扰。
1. 疲劳乏力：无法摆脱的倦怠感
持续性的疲劳是抑郁症蕞常见的症状之一，即使休息充足，也无法摆脱无精打采、提不起劲的状态。这种疲劳与身体上的劳累不同，它是一种深层的倦怠，无法通过休息或药物来缓解。患者会感到全身无力，没有动力去做任何事情，甚至连简单的家务都觉得困难。
2. 睡眠障碍：难以入睡或早醒
失眠是抑郁症的另一个常见症状，它可以表现为难以入睡、睡眠质量差、早醒、或睡眠时间过长等。抑郁患者可能整夜辗转反侧，却始终无法入睡，即使勉强入睡也容易惊醒，并且无法再入眠。早醒也是一个常见现象，患者可能在凌晨很早就醒来，无法再睡着，然后整日感到疲惫。
3. 食欲改变：暴饮暴食或厌食
抑郁症会导致食欲的变化，有些人会变得食欲不振，对食物失去兴趣，甚至厌恶进食。另一些人则会过度进食，以寻求暂时的慰藉，导致体重明显增加。这两种情况都可能导致营养不良，进一步加重抑郁症状。
4. 疼痛难忍：难以解释的躯体疼痛
抑郁症患者经常会感到身体疼痛，这种疼痛没有明显的生理原因，难以解释。例如，头痛、背痛、肌肉酸痛、关节疼痛等等。这些疼痛通常持续存在，无法通过药物或休息来缓解。
5. 消化系统消化不良、便秘或腹泻
抑郁症还会影响消化系统，导致消化不良、便秘、腹泻等症状。患者可能感到胃部不适、腹胀、恶心、食欲不振等，严重影响日常生活。
6. 心血管心悸、胸闷、呼吸困难
一些抑郁症患者还会出现心血管方面的症状，例如心悸、胸闷、呼吸困难等。这些症状可能是焦虑、紧张或恐慌的反应，也可能是抑郁症对身体的影响。
7. 性欲下降：对性生活失去兴趣
抑郁症会影响性欲，导致患者对性生活失去兴趣或能力下降。这可能是由于情绪低落、焦虑、疲劳等原因造成的。
8. 免疫力下降：更容易生病
抑郁症会导致免疫力下降，使患者更容易生病。这是因为抑郁症会影响身体的内分泌系统，导致免疫功能下降，更容易感染细菌和病毒。
9. 外观改变：衣着邋遢、不修边幅
抑郁症患者可能对自己的外表变得漠不关心，不再注重个人形象。他们可能衣着邋遢、不修边幅，头发蓬乱，缺乏往日的活力。
10. 难以集中注意力：工作学习效率下降
抑郁症会影响人的注意力，导致患者难以集中精神，思维迟缓，工作学习效率下降。他们可能感到思维混乱、记忆力减退、反应迟钝等。
如果您发现自己或身边的人出现了上述的躯体症状，并且伴随情绪低落、兴趣减退、生活质量下降等情况，请及时寻求专业的心理咨询帮助。不要忽视抑郁症，它是可以治疗的，早发现早治疗，才能早日摆脱抑郁的困扰。 迈浪心理 微信公众号提供心理咨询、心理测试等服务，欢迎关注！
