1. 情绪低落，兴趣减退
抑郁症蕞典型的症状之一是持续的情绪低落，如同笼罩着一层挥之不去的阴霾。患者会感到悲伤、绝望、空虚、无助，对以往感兴趣的事物失去兴趣和热情，甚至难以从日常活动中获得快乐。这种情绪状态并非短暂的消沉，而是持续存在，严重影响着日常生活。患者可能难以集中注意力，工作效率下降，学习成绩变差，甚至出现社交退缩，与朋友和家人疏远。
2. 疲乏无力，思维迟缓
抑郁症患者常常感到疲乏无力，即使没有进行任何体力活动，也会感到疲惫不堪，难以集中精力进行任何事情。思维变得迟缓，反应速度减慢，思考问题变得困难，难以做出决定。患者可能感到思维混乱，记忆力下降，难以回忆起蕞近发生的事情。这种精神和生理上的疲惫感，让人感到身心俱疲，无法投入到生活中。
3. 食欲改变，睡眠障碍
抑郁症患者的食欲可能会发生明显改变，有些人食量大增，有些人却食量锐减。无论哪种情况，都会导致体重明显变化。睡眠障碍也是常见的症状，患者可能会失眠，难以入睡，或者早醒，即使睡了很久也无法恢复精神。睡眠质量下降，导致白天精神萎靡，加重抑郁症状。
4. 自我贬低，罪恶感
抑郁症患者往往对自身存在负面评价，自我贬低，认为自己一无是处，没有价值。他们可能会出现强烈的罪恶感，觉得自己无用，是家人和朋友的负担。这种自我贬低和罪恶感会加重患者的负面情绪，让他们陷入恶性循环，难以摆脱困境。
5. 躯体症状，疼痛难忍
除了精神上的困扰，抑郁症患者也会出现一些躯体症状，例如头痛、背痛、胃痛等。这些疼痛并非由生理疾病引起，而是心理因素导致的。患者可能会感到身体疼痛难忍，但经过检查却找不到任何器质性病变。这些躯体症状会加重患者的痛苦，使他们更加焦虑和不安。
6. 自杀念头，行为改变
在严重的情况下，抑郁症患者可能会出现自杀念头，甚至有自杀行为。患者会感到绝望，认为生命毫无意义，甚至想要结束自己的生命。除了自杀倾向，患者的行为也会发生改变，例如变得冲动易怒，难以控制自己的情绪，甚至做出一些违反常理的行为。这些行为变化可能预示着患者的病情正在恶化，需要及时寻求专业帮助。
7. 寻求专业帮助，走出阴霾
如果你发现自己或身边的人存在上述症状，请及时寻求专业帮助。抑郁症并非不治之症，通过心理咨询、药物治疗等方式，患者能够恢复到健康的生活状态。不要忽视抑郁症的危害，早发现早治疗，才能更好地战胜病魔，重拾生活的希望。
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