一、情绪低落，兴趣丧失
抑郁症蕞显著的特征之一是情绪低落和兴趣丧失。患者会感到持续的悲伤、空虚、绝望，对任何事情都提不起兴趣，无法享受以往的爱好和乐趣。例如，原本喜欢运动的人突然变得毫无动力，对家人朋友也失去了往日的热情。这种情绪低落并非简单的悲伤，而是深度的绝望和无力感，并会严重影响日常生活和工作。
二、疲倦乏力，难以集中
抑郁症患者普遍感到疲倦乏力，即使睡眠充足也无法消除疲劳感。他们难以集中注意力，思维变得迟缓，无法完成工作任务或学习任务。例如，原本思维敏捷的人突然变得反应迟钝，工作效率大幅下降。这种疲倦乏力并非简单的劳累，而是源于内心深处的无力感和绝望感，使患者丧失了行动力和意志力。
三、睡眠障碍，食欲改变
抑郁症患者的睡眠模式也会发生变化，常见的是失眠或嗜睡。失眠患者难以入睡或早醒，睡眠质量下降，白天感到疲惫不堪。而嗜睡患者则整日昏昏欲睡，无法正常工作或学习。食欲也会发生改变，有的患者食欲不振，体重下降，有的患者则食欲亢进，体重增加。这些变化都是抑郁症的典型表现，会进一步加重患者的痛苦和困扰。
四、自责自卑，消极想法
抑郁症患者往往会对自己产生消极的评价，认为自己一无是处，毫无价值。他们会陷入自责自卑的循环，不断放大自己的缺点和错误，忽略自己的优点和成就。这种消极想法会让患者感到痛苦和绝望，并会影响他们的人际关系和社交能力。
五、躯体症状，难以忍受
抑郁症患者还会出现各种躯体症状，例如头痛、背痛、消化不良、心悸等。这些症状并非真正的疾病，而是心理问题造成的躯体表现。患者会感到身体疼痛，却查不出任何病因，这会加重他们的焦虑和不安。
六、自杀念头，需及时求助
抑郁症患者中蕞严重的表现是出现自杀念头。当患者感到绝望和无助时，他们可能会产生自杀的想法或行为，试图结束自己的痛苦。如果发现身边的人有自杀念头，一定要及时寻求专业人士的帮助，避免悲剧发生。
如果您或您身边的人正在经历抑郁症，请不要犹豫，及时寻求专业的心理咨询帮助。迈浪心理 关注公众号，获取更多心理咨询、心理测试信息，早日摆脱抑郁的困扰！
