如何判断自己是否重度抑郁？
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会导致患者出现情绪低落、兴趣丧失、疲乏无力等症状。重度抑郁症是抑郁症的一种严重形式，患者的症状更为严重，对生活的影响也更大。如果你担心自己可能患有重度抑郁症，请尽快寻求专业医生的帮助。以下是一些可以帮助你判断自己是否重度抑郁症的指标：
1. 持续的情绪低落
重度抑郁症患者会持续感到情绪低落，这种低落感会持续两周以上，并且会影响到患者的日常生活。他们可能会感到绝望、无助、无望，甚至对生活失去兴趣。
2. 兴趣丧失
重度抑郁症患者会对以前喜欢的活动失去兴趣，例如：爱好、朋友、工作、学习等。他们可能会觉得所有事情都毫无意义，无法找到快乐。
3. 疲乏无力
重度抑郁症患者会感到持续的疲乏无力，即使休息也无法缓解。他们可能会感到身体沉重，难以集中注意力，做事效率低下。
4. 睡眠障碍
重度抑郁症患者的睡眠模式会发生改变，他们可能会出现失眠、早醒、或者睡过头的情况。无论怎么睡，都无法获得充分的休息。
5. 食欲改变
重度抑郁症患者的食欲可能会发生改变，他们可能会食欲不振，体重下降，或者相反，食欲过盛，体重增加。
6. 自我评价低
重度抑郁症患者会对自己的能力产生怀疑，他们可能会感到自卑、无价值，甚至认为自己是一个失败者。
7. 难以集中注意力
重度抑郁症患者会发现难以集中注意力，他们可能会感到思维迟缓，记忆力减退，难以完成工作或学习任务。
8. 焦虑不安
虽然抑郁症的主要特征是情绪低落，但重度抑郁症患者也可能会出现焦虑不安的症状，例如：心慌、呼吸急促、坐立不安等。
9. 躯体症状
重度抑郁症患者可能会出现各种躯体症状，例如：头痛、胃痛、肌肉疼痛、消化不良等。这些症状可能会导致患者去看医生，但医生往往难以找到明显的病理原因。
10. 自杀念头
重度抑郁症患者可能会出现自杀念头，他们可能会认为死亡是解决问题的唯一途径。如果你发现自己或身边的人有自杀念头，请立即寻求专业医生的帮助。
重度抑郁症是一种严重的疾病，它会对患者的日常生活造成严重的影响。如果你担心自己可能患有重度抑郁症，请尽快寻求专业医生的帮助。及时治疗可以有效缓解症状，帮助患者重拾生活。
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