得了抑郁的表现有哪些-迈浪心理

你是否经常感到疲惫无力？

抑郁症的表现之一就是持续性的疲惫无力，即使睡了充足的时间，也无法摆脱这种疲惫感。这与简单的疲劳不同，它是一种深层的无力感，让你对任何事情都提不起兴趣，甚至连简单的家务都难以完成。这种疲惫感不仅表现在身体上，也表现在心理上，你会感到情绪低落、缺乏动力、思维迟钝，无法集中注意力。如果你经常感到疲惫无力，并且这种状态持续了一段时间，那么你可能需要警惕抑郁症的可能性。

你是否对所有事物都失去了兴趣？

抑郁症的另一个典型表现是兴趣缺失。这并不是指你对某些特定的事物失去兴趣，而是对所有事物都失去了兴趣和热情。你可能会发现自己不再享受以前喜欢的活动，例如阅读、运动、交友等等。即使面对曾经让你感到兴奋的事物，你也会感到麻木和空虚。这会导致你逐渐脱离社交圈子，变得孤僻和沉默寡言。如果你的兴趣爱好突然消失，并且你感到生活毫无意义，那么你可能需要寻求专业的帮助。

你是否经常感到自责和无助？

抑郁症患者经常会感到自责和无助。他们会不断地责怪自己，认为是自己导致了目前困境。他们会觉得自己一无是处，无法改变现状。这种负面情绪会让他们陷入深深的绝望之中，无法看到未来。他们可能会变得消极悲观，对任何事情都缺乏信心，甚至出现自杀念头。如果你经常感到自责和无助，并且这种负面情绪持续困扰着你，那么你一定要及时寻求帮助。

你是否出现了睡眠障碍？

睡眠障碍也是抑郁症的常见表现之一。抑郁症患者可能会出现失眠，难以入睡或早醒，即使睡着了也会经常做噩梦。有些患者则会出现嗜睡，整天昏昏欲睡，无法集中注意力。睡眠障碍会加重抑郁症状，形成恶性循环。如果你发现自己的睡眠习惯发生了明显的变化，并且这种变化持续了一段时间，那么你需要重视这个问题，并积极寻求专业的帮助。

你是否出现了食欲变化？

抑郁症还会影响患者的食欲，有些人会食欲不振，体重下降，而有些人则会暴饮暴食，体重增加。无论哪种情况，食欲变化都会对身体健康造成负面影响。如果你发现自己的食欲发生了明显的变化，并且这种变化持续了一段时间，那么你需要关注自己的身心健康，并及时寻求专业的帮助。

你是否感到焦虑和不安？

抑郁症患者也会出现焦虑和不安的症状。他们可能会感到紧张、烦躁、坐立不安，难以集中注意力。他们可能会担心一些未来可能会发生的事情，并为此感到焦虑。这种焦虑情绪会让他们感到身心疲惫，并影响到他们的日常生活。如果你经常感到焦虑和不安，并且这种情绪持续困扰着你，那么你可能需要寻求专业的帮助。