燥郁症自测题免费

躁郁症自测题免费:了解你的情绪状态

躁郁症,又称双相情感障碍,是一种慢性精神疾病,患者的情绪会经历极端的波动,包括躁狂或轻躁狂和抑郁发作。虽然躁郁症通常需要专业医师诊断,但一些简单的自测题可以帮助你初步了解自己的情绪状态,以便及时寻求专业帮助。

以下提供一些简单的躁郁症自测题,供你参考:

1. 睡眠模式的变化

你是否比平时睡得更少,却依然感到精力充沛?或者你是否比平时睡得更多,却仍然感到疲惫?

2. 精力水平的波动

你是否经历过突然的精力爆发,感到异常兴奋、精力充沛,甚至难以集中注意力?或者你是否感到持续的疲倦、乏力,对任何事情都提不起兴趣?

3. 思维和行为的变化

你是否觉得自己的想法比平时更快、更活跃,甚至难以控制?或者你是否感到思维迟缓,难以集中注意力,行动迟缓?

4. 情绪的极端变化

你是否经历过情绪的突然转变,从极度兴奋到极度沮丧,甚至感到愤怒、易怒、焦躁不安?

5. 自我评价的变化

你是否对自己的能力、价值和潜力感到过度自信,甚至认为自己无所不能?或者你是否对自己的能力、价值和潜力感到贬低,甚至认为自己一无是处?

6. 冲动行为的增加

你是否比平时更冲动,做出一些不计后果的决定?例如,过度消费、不负责任地借贷、鲁莽的投资、不安全的性行为等。

7. 人际关系的改变

你是否感到难以与他人相处,容易与他人发生争执?或者你是否感到与周围的人格格不入,缺乏兴趣与他们交流?

8. 工作效率的变化

你是否感到工作效率明显下降,难以集中注意力,难以完成任务?或者你是否感到工作效率明显提高,精力充沛,能够完成大量工作?

9. 兴趣爱好的变化

你是否对平时喜欢的兴趣爱好失去了兴趣,甚至感到厌烦?或者你是否突然对新的兴趣爱好充满热情,并且花费大量时间和精力去追求?

10. 身体症状

你是否感到身体疲倦、头痛、失眠、消化不良等症状?

以上自测题仅仅作为初步参考,如果你的答案显示出潜在的躁郁症症状,请尽快寻求专业的精神卫生医师诊断和治疗。

躁郁症是一种常见的精神疾病,及时识别和治疗对于患者的康复至关重要。通过简单的自测题,你可以初步了解自己的情绪状态,以便尽早寻求专业的帮助。如果你发现自己可能存在躁郁症的症状,请及时咨询精神科医生或心理咨询师,进行专业的评估和治疗。

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