测试是否得了抑郁

你是否总是感到疲惫无力？

抑郁症的症状之一就是持续性的疲劳无力，即使睡了充足的觉，也无法消除疲倦感。这与普通的疲劳不同，它是一种深入骨髓的无力感，让你难以集中精力，对任何事情都提不起兴趣，甚至连起床都变得困难。如果你发现自己经常感到疲惫无力，而且这种感觉已经持续了至少两周，并且伴随其他症状，那么你需要警惕，这可能是抑郁症的征兆。

你是否对生活失去了兴趣？

抑郁症的另一个典型症状是对生活的兴趣和乐趣明显减少，甚至完全丧失。曾经让你充满激情的事情，现在变得索然无味，你无法从任何活动中获得快乐和满足感，甚至连朋友、家人、爱好都无法让你感到一丝喜悦。这种对生活的消极感受会让你感到空虚和绝望，并进一步加剧你的抑郁情绪。

你是否经常感到悲伤、焦虑或绝望？

悲伤、焦虑和绝望是抑郁症的常见情绪体验。这些负面情绪会长时间笼罩着你，让你感到痛苦、无助和绝望。你可能感到悲伤、沮丧、无望，甚至对未来感到恐惧和不安。这些情绪会影响你的思考、行为和人际交往，让你无法正常地生活和工作。

你是否经常感到自我批评和自责？

抑郁症患者常常会过度批评自己，并对自己的缺点和错误过度放大，陷入深深的自责和内疚之中。他们会认为自己一无是处，无法胜任任何事情，并对自己的能力和价值产生怀疑。这种负面自我认知会加剧抑郁情绪，并导致他们更加孤立和退缩。

你是否经常失眠或嗜睡？

睡眠障碍是抑郁症的常见症状之一。抑郁症患者可能会出现失眠、早醒、睡眠质量差等问题，也可能出现过度嗜睡，整日昏昏沉沉。睡眠问题会加剧抑郁情绪，并影响他们的身体健康和心理状态。

你是否经常感到食欲下降或暴饮暴食？

抑郁症患者的食欲也会发生变化，他们可能会出现食欲下降，对食物失去兴趣，导致体重减轻。也有一些患者会暴饮暴食，试图用食物来缓解负面情绪，导致体重增加。食欲的变化会进一步影响他们的身体健康和心理状态。

以上只是一些常见的抑郁症症状，如果你发现自己符合其中一些特征，并不意味着你一定得了抑郁症。建议你尽快咨询专业的心理咨询师，进行专业的评估和诊断。通过专业的测试和评估，才能明确你是否患有抑郁症，并制定相应的治疗方案。