你是否经常感到悲伤、无助和绝望？
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响一个人的情绪、思维和行为。如果你经常感到悲伤、无助和绝望，并且这些感觉持续了两周或更长时间，那么你可能患有抑郁症。抑郁症的症状可能包括：持续的悲伤或空虚感、对以前感兴趣的活动失去兴趣、体重或食欲的显著变化、睡眠模式改变、疲倦或缺乏能量、感觉迟钝或焦躁不安、难以集中注意力、自卑或无用感、反复出现死亡或自杀的念头。如果你发现自己有这些症状，那么你应该咨询心理咨询师，以确定你是否患有抑郁症。
你的生活是否变得越来越难以管理？
抑郁症会影响到你的日常生活，比如你的工作、学习和人际关系。如果你发现自己越来越难以管理你的日常生活，那么你可能患有抑郁症。抑郁症的症状包括：难以完成工作或学习任务、无法集中注意力、无法处理日常家务、经常迟到或缺勤、社交退缩、与他人发生冲突、对生活感到绝望或无助。如果你发现自己有这些症状，那么你应该咨询心理咨询师，以确定你是否患有抑郁症。
你是否感到焦虑或担忧？
焦虑和担忧是抑郁症的常见症状。如果你经常感到焦虑或担忧，并且这些感觉持续了两周或更长时间，那么你可能患有抑郁症。焦虑和担忧的症状包括：难以入睡或早醒、感觉紧张或不安、心跳加速或呼吸急促、出汗、肌肉紧张、难以集中注意力、易怒、感到恐慌或害怕。如果你发现自己有这些症状，那么你应该咨询心理咨询师，以确定你是否患有抑郁症。
你是否感觉到自己失去了兴趣和快乐？
抑郁症会导致对以前感兴趣的活动失去兴趣和快乐。如果你发现自己对以前感兴趣的活动失去了兴趣，并且你不再享受这些活动，那么你可能患有抑郁症。抑郁症的症状包括：对以前感兴趣的活动失去兴趣、缺乏动力、感觉空虚、无法享受乐趣、难以集中注意力、感到疲倦或缺乏能量、感到悲伤或绝望、感到自卑或无用感。如果你发现自己有这些症状，那么你应该咨询心理咨询师，以确定你是否患有抑郁症。
你是否经常感到疲倦或缺乏能量？
抑郁症会导致疲倦和缺乏能量。如果你经常感到疲倦或缺乏能量，并且这些感觉持续了两周或更长时间，那么你可能患有抑郁症。抑郁症的症状包括：感到疲倦或缺乏能量、难以集中注意力、感到迟钝或焦躁不安、难以入睡或早醒、食欲或体重变化、对以前感兴趣的活动失去兴趣、感到悲伤或绝望、感到自卑或无用感。如果你发现自己有这些症状，那么你应该咨询心理咨询师，以确定你是否患有抑郁症。
如何测试自己是否有抑郁？
虽然网上有很多抑郁测试，但它们只能提供一个初步的评估，不能代替专业的诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，蕞好咨询心理咨询师，进行专业的评估和治疗。心理咨询师可以通过谈话、问卷调查、心理测试等方式，对你的情绪、思维、行为进行恮面的评估，并根据你的具体情况制定个性化的治疗方案。
如果你怀疑自己或身边的人可能患有抑郁症，请不要犹豫，寻求专业的帮助。
推荐心理咨询、心理测试关注公众号：迈浪心理
