18个问题测试你是否抑郁

18个问题测试你是否抑郁

抑郁症是一种常见的心理疾病,它会影响你的情绪、思考和行为。如果你感到悲伤、绝望、无助或对生活失去兴趣,你可能患有抑郁症。以下18个问题可以帮助你初步评估自己是否可能患有抑郁症:

1. 你是否经常感到悲伤、绝望或无助?

2. 你是否对以前感兴趣的事物失去兴趣?

3. 你是否经常感到疲惫或缺乏能量?

4. 你是否难以集中注意力或做出决定?

5. 你是否感到自卑或认为自己一无是处?

6. 你是否经常责怪自己或感到内疚?

7. 你是否感到绝望或认为生活没有希望?

8. 你是否经常感到焦虑或烦躁?

9. 你是否睡眠模式发生变化,例如失眠或嗜睡?

10. 你是否食欲发生变化,例如食欲不振或暴饮暴食?

11. 你是否感到身体疼痛或不适,例如头痛或背痛?

12. 你是否经常感到烦躁或易怒?

13. 你是否感到难以控制自己的情绪?

14. 你是否经常感到孤独或被孤立?

15. 你是否曾经想过自杀或伤害自己?

16. 你是否难以与他人建立亲密关系?

17. 你是否经常感到不安或害怕?

18. 你是否感到生活没有意义或目的?

评估结果

如果你对以上问题中大多数问题的答案是肯定的,那么你可能患有抑郁症。然而,只有专业的心理咨询师才能诊断抑郁症。如果你担心自己可能患有抑郁症,请立即寻求专业帮助。

抑郁症的症状

抑郁症的症状多种多样,但蕞常见的是情绪低落、对生活失去兴趣、疲惫和缺乏能量。其他症状包括难以集中注意力、自卑、内疚、绝望、焦虑、睡眠模式变化、食欲变化、身体疼痛、烦躁、易怒、难以控制情绪、孤独、自杀念头、难以与他人建立亲密关系、不安、害怕和感到生活没有意义或目的。

抑郁症的影响

抑郁症可以严重影响你的生活,包括工作、学习、人际关系和日常生活。如果你患有抑郁症,你可能会感到难以完成日常任务,与他人相处变得困难,甚至可能无法享受生活。抑郁症如果不及时治疗,可能会导致其他心理健康问题,例如焦虑症、恐慌症和成瘾。

寻求帮助

如果你担心自己可能患有抑郁症,请立即寻求专业帮助。你可以向医生、心理咨询师或精神科医生寻求帮助。治疗抑郁症的方法有很多,包括药物治疗、心理治疗和生活方式改变。

抑郁症是一种常见的心理疾病,它可以严重影响你的生活。如果你感到悲伤、绝望、无助或对生活失去兴趣,你可能患有抑郁症。如果你对以上问题中大多数问题的答案是肯定的,那么你可能患有抑郁症。请立即寻求专业帮助。

迈浪心理

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