抑郁测试表90：了解你的情绪状态
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会严重影响个人的生活质量。为了更好地了解自己的情绪状态，许多人会选择进行抑郁测试。其中，抑郁测试表90 是一款较为常用的测试工具，它能够帮助人们初步评估自己的抑郁程度。
抑郁测试表90 涵盖了九个维度，共计90个问题，每个问题都对应着一个分数。通过对所有问题的评分，蕞终可以得到一个总分，并根据总分来判断个体是否可能患有抑郁症。
抑郁测试表90 的主要内容：
- 情绪低落： 测试表中包含了一系列关于情绪低落、沮丧、悲伤、绝望、无助等负面情绪的问题。例如，“你是否经常感到心情不好？”、“你是否对任何事情都提不起兴趣？”等。
- 兴趣缺失： 测试表关注了人们对生活和活动兴趣的变化。例如，“你是否对以前喜欢的事情失去了兴趣？”、“你是否感到很难集中注意力？”等。
- 能量水平： 测试表评估了人们的能量水平和活力。例如，“你是否感到疲惫乏力？”、“你是否感到行动迟缓？”等。
- 自尊心下降： 测试表考察了人们对自身的评价和感受。例如，“你是否觉得一无是处？”、“你是否感到自己不如其他人？”等。
- 负面想法： 测试表关注了人们的负面想法和消极观念。例如，“你是否经常感到自己无能为力？”、“你是否经常感到自己毫无价值？”等。
- 自杀念头： 测试表会询问人们是否曾经有过自杀的念头或行为。例如，“你是否曾经想过要自杀？”、“你是否曾经有过自杀的计划？”等。
- 睡眠 测试表包含了一些关于睡眠障碍的问题。例如，“你是否难以入睡？”、“你是否经常早醒？”等。
- 食欲变化： 测试表关注了人们的食欲变化。例如，“你是否食欲下降？”、“你是否体重下降？”等。
- 焦虑不安： 测试表考察了人们的焦虑程度。例如，“你是否经常感到焦虑不安？”、“你是否感到紧张害怕？”等。
需要注意的是，抑郁测试表90 只是一种初步的评估工具，它不能取代专业医生的诊断。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，建议你尽快寻求专业的精神科医生的帮助。
抑郁测试表90 可以帮助人们初步评估自己的抑郁程度，但它并不能替代专业的诊断。如果您在测试中发现自己可能存在抑郁倾向，请及时寻求专业医生的帮助。 记住，抑郁症是可以治愈的，不要因为羞愧或恐惧而延误治疗。
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