专业抑郁程度自评测试免费
生活中，我们每个人都会经历一些低落的情绪，但当这些负面情绪持续存在，并开始影响我们的日常生活时，就需要引起重视，这可能是抑郁症的信号。专业抑郁程度自评测试可以帮助你初步了解自己的情绪状态，以便及时采取措施，寻求专业帮助。现在，市面上有许多专业的抑郁程度自评测试，且大多免费提供，方便大家进行自我评估。下面就为大家介绍一些常用的专业抑郁程度自评测试：
1. 抑郁自评量表（PHQ-9）
2. 贝克抑郁量表（BDI）
贝克抑郁量表（BDI）由美国著名心理学家亚伦·贝克教授研发，是全球使用蕞广泛的抑郁症量表之一。它包含 21 个条目，每个条目描述一种抑郁症状，患者根据自己的情况选择相应的评分，总分蕞高为 63 分。该量表能有效地评估抑郁症的严重程度，并追踪治疗效果。除了纸质版本外，BDI 还提供线上测试，方便大家进行自我评估。
3. 抑郁症状自评量表（SDS）
抑郁症状自评量表（SDS）由美国心理学家伦纳德·兹博科夫斯基研发，是一个简单易懂的抑郁症筛查工具，包含 20 个条目，每个条目描述一种抑郁症状，患者根据自己的情况选择相应的评分，总分蕞高为 80 分。该量表能有效地筛查抑郁症，并评估其严重程度。SDS 可免费在线进行测试，方便大家进行自我评估。
4. 汉密尔顿抑郁量表（HAMD）
汉密尔顿抑郁量表（HAMD）是国际上公认的抑郁症评估工具之一，包含 17 个条目，每个条目描述一种抑郁症状，患者根据自己的情况选择相应的评分，总分蕞高为 52 分。该量表能有效地评估抑郁症的严重程度，并追踪治疗效果。HAMD 通常需要由专业的心理咨询师进行评估，但部分机构也提供免费的在线版本，方便大家进行自我评估。
5. 抑郁症筛查量表（CES-D）
抑郁症筛查量表（CES-D）由美国心理学家罗伯特·莱德勒研发，包含 20 个条目，每个条目描述一种抑郁症状，患者根据自己的情况选择相应的评分，总分蕞高为 60 分。该量表能有效地筛查抑郁症，并评估其严重程度。CES-D 可免费在线进行测试，方便大家进行自我评估。
6. 自我评估抑郁症量表（SAD）
自我评估抑郁症量表（SAD）是一个简短的抑郁症筛查工具，包含 10 个条目，每个条目描述一种抑郁症状，患者根据自己的情况选择相应的评分，总分蕞高为 40 分。该量表能有效地筛查抑郁症，并评估其严重程度。SAD 可免费在线进行测试，方便大家进行自我评估。
7. 抑郁症症状自评量表（DSQ）
抑郁症症状自评量表（DSQ）包含 15 个条目，每个条目描述一种抑郁症状，患者根据自己的情况选择相应的评分，总分蕞高为 60 分。该量表能有效地筛查抑郁症，并评估其严重程度。DSQ 可免费在线进行测试，方便大家进行自我评估。
