测试抑郁的心理题目20道题

测试抑郁的心理题目20道题

测试题目：

请认真阅读每一道题目，并根据自己的真实情况选择蕞符合你的选项。每个选项对应相应的得分，请在测试结束后将所有选项的得分加起来，即可得到你的总分。

1. 你是否经常感到悲伤、沮丧或绝望？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

2. 你是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣或乐趣？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

3. 你是否感到疲倦或没有精力？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

4. 你是否难以集中注意力或做决定？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

5. 你是否感到自卑或无助？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

6. 你是否经常责怪自己或感到内疚？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

7. 你是否对未来感到悲观或绝望？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

8. 你是否经常有自杀的想法或念头？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

9. 你是否食欲下降或体重减轻？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

10. 你是否睡眠不好或失眠？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

11. 你是否感到焦虑或不安？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

12. 你是否容易激动或发怒？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

13. 你是否感到身体疼痛或不适？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

14. 你是否经常感到头晕或头痛？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

15. 你是否难以集中注意力或做决定？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

16. 你是否经常感到害怕或担忧？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

17. 你是否感到难以控制自己的情绪？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

18. 你是否经常感到孤独或被孤立？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

19. 你是否感到难以与他人沟通？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

20. 你是否经常感到羞愧或自卑？ (1分 - 绝不， 2分 - 偶尔， 3分 - 经常， 4分 - 总是)

测试结果：

总分： 0-20 分： 你的抑郁症状可能并不严重，但如果你担心自己的情绪，请及时寻求帮助。

总分： 21-40 分： 你的抑郁症状可能比较严重，建议你尽快咨询专业心理咨询师。

总分： 41-60 分： 你的抑郁症状非常严重，建议你立即寻求专业帮助。

如果你担心自己的心理健康，请不要犹豫，寻求专业人士的帮助。心理咨询师可以帮助你识别和解决你的问题，并找到适合你的治疗方案。