SCL-90症状自评量表172分：揭示隐藏的内心风暴
SCL-90症状自评量表（Symptom Checklist-90，简称SCL-90）是一种广泛应用于心理健康筛查和评估的工具，能够帮助人们了解自己的心理健康状况。当SCL-90总分超过100分时，通常被认为存在心理问题，而172分的总分则表明您的心理状态可能处于比较严重的程度。
1. 高分背后的焦虑与压力：
SCL-90总分172分意味着您在多种方面都可能经历着较大的压力和焦虑，例如：
躯体症状： 身体可能出现一些难以解释的症状，例如头痛、失眠、消化不良等，这些症状可能是心理压力和焦虑的躯体表现。 情绪困扰： 可能会经常感到沮丧、悲伤、焦虑、不安，甚至出现抑郁和强烈的负面情绪。 人际关系 可能会难以与他人建立和维持健康的人际关系，容易感到孤立和孤独。 工作学习障碍： 可能会出现注意力不集中、记忆力下降、效率低下等问题，难以集中精力投入工作或学习。 生活质量下降： 由于心理问题的影响，生活质量可能明显下降，难以享受生活，感到身心俱疲。2. 深入理解心理症状背后的原因：
SCL-90总分172分并不意味着您一定患有某种特定的精神疾病，但它确实表明您需要认真关注自己的心理健康状况。为了更好地理解您的心理症状背后的原因，您可以尝试以下几个方面：
回忆近期生活事件： 近期是否经历过重大生活变故，例如失恋、失业、亲人离世等，这些事件都可能导致心理压力和焦虑。 反思个人性格特点： 您是否有较强的宛美主义倾向、过度追求控制、害怕失败等特点，这些性格特点也可能导致心理问题。 分析人际关系模式： 您的人际关系模式是否健康，是否经常与他人发生冲突，是否缺乏社交支持等，这些因素也可能对心理健康产生影响。 回顾过往经历： 是否有过童年创伤、家庭暴力等经历，这些负面经历可能造成心理创伤，导致成年后出现心理问题。3. 积极寻求帮助：
SCL-90总分172分表明您需要认真对待自己的心理健康问题，积极寻求专业帮助。您可以考虑：
咨询心理咨询师： 心理咨询师可以帮助您了解自身的心理问题，制定个性化的治疗方案，并通过心理咨询帮助您缓解心理压力和焦虑。 进行心理测试： 通过专业的性格测试和心理评估，可以更加恮面地了解您的心理状态，找出心理问题的根源。 参加心理团体： 与有类似经历的人一起交流和分享，可以获得更多理解和支持，帮助您更好地应对心理问题。建议关注心理咨询、心理测试公众号：迈浪心理，获取更多心理健康知识和资讯。
