心理抑郁测试题自测10题

你是否感到持续的悲伤或绝望?

情绪低落是每个人都会经历的正常情绪,但如果这种情绪持续存在,并且对你的日常生活造成了严重影响,那么你可能需要关注自己的心理健康。持续的悲伤或绝望可能意味着你正在经历抑郁症。抑郁症是一种常见的心理疾病,它会影响你的情绪、思维和行为。如果你发现自己经常感到悲伤、绝望、无助或无望,并且这些情绪持续了两周以上,那么你需要寻求专业帮助。请记住,抑郁症是可以治疗的,不要害怕寻求帮助。

你是否失去了对曾经喜欢的活动的兴趣?

失去兴趣是抑郁症的常见症状之一。当你感到抑郁时,你可能不再享受曾经带给你快乐的事情。这可能是因为抑郁症会影响你的大脑化学物质,从而降低你的动机和兴趣。如果你发现你对曾经喜欢的活动失去了兴趣,并且这种状况持续了两周以上,那么你可能需要考虑寻求专业帮助。不要忽视这些变化,因为它们可能表明你正在经历抑郁症。

你是否感到疲倦或缺乏能量?

疲倦和缺乏能量是抑郁症的另一个常见症状。抑郁症会影响你的身体能量水平,让你感到疲惫不堪。即使你睡了充足的时间,你仍然可能感到疲倦,难以集中注意力或进行日常活动。如果你发现自己经常感到疲倦或缺乏能量,并且这种情况持续了两周以上,那么你需要关注自己的心理健康。不要忽视这些症状,因为它们可能表明你正在经历抑郁症。

你是否感到自卑或无价值?

自卑和无价值感是抑郁症的常见症状之一。抑郁症会扭曲你的自我认知,让你对自己的价值产生怀疑。你可能会感到无能、无助或一无是处。如果你发现自己经常感到自卑或无价值,并且这些想法持续了两周以上,那么你需要寻求专业帮助。请记住,抑郁症会扭曲你的想法,你对自己的看法并不一定是真实的。

你是否难以集中注意力或做出决定?

抑郁症会影响你的认知能力,让你难以集中注意力或做出决定。你可能感到思想混乱,难以思考或记住事情。你可能会发现自己难以完成工作或进行日常任务。如果你发现自己经常难以集中注意力或做出决定,并且这种情况持续了两周以上,那么你可能需要考虑寻求专业帮助。不要忽视这些症状,因为它们可能表明你正在经历抑郁症。

你是否经历了睡眠或食欲的变化?

睡眠和食欲的变化是抑郁症的常见症状之一。你可能睡得过多或过少,或者食欲发生变化,导致体重增加或减轻。这些变化可能是由于抑郁症影响你的身体化学物质造成的。如果你发现自己经历了睡眠或食欲的明显变化,并且这种情况持续了两周以上,那么你需要关注自己的心理健康。不要忽视这些症状,因为它们可能表明你正在经历抑郁症。

你是否感到焦虑或烦躁?

焦虑和烦躁是抑郁症的常见症状之一。抑郁症会让你感到紧张、不安和烦躁。你可能感到焦躁不安,难以放松身心。如果你发现自己经常感到焦虑或烦躁,并且这些情绪持续了两周以上,那么你需要寻求专业帮助。请记住,抑郁症会影响你的情绪,不要忽视这些变化。

你是否有过自杀的想法或行为?

如果你有自杀的想法或行为,请立即寻求帮助!自杀是一个严重的议题,但它并非无法解决。如果你正在经历自杀的想法,请不要犹豫,立即联系专业的帮助。你可以拨打自杀危机热线电话,或寻求亲密朋友或家人的支持。请记住,你并不孤单,有许多人关心你,愿意帮助你。

你是否感到对生活失去兴趣或希望?

抑郁症会让你对生活失去兴趣或希望。你可能感到没有目标、没有意义,或者对未来感到悲观。如果你发现自己经常感到对生活失去兴趣或希望,并且这些情绪持续了两周以上,那么你需要寻求专业帮助。请记住,抑郁症是一种可以治疗的疾病,不要放弃希望。

你是否感到难以控制自己的情绪?

抑郁症会让你感到难以控制自己的情绪。你可能更容易发脾气、感到易怒或哭泣。如果你发现自己经常感到难以控制自己的情绪,并且这些情绪持续了两周以上,那么你需要关注自己的心理健康。不要忽视这些症状,因为它们可能表明你正在经历抑郁症。

抑郁症自测题:

请根据自己的实际情况,对以下10个问题进行评估,每个问题选择蕞符合你的答案。

1. 你是否感到持续的悲伤或绝望?

绝不 偶尔 经常 总是

2. 你是否失去了对曾经喜欢的活动的兴趣?

绝不 偶尔 经常 总是

3. 你是否感到疲倦或缺乏能量?

绝不 偶尔 经常 总是

4. 你是否感到自卑或无价值?

绝不 偶尔 经常 总是

5. 你是否难以集中注意力或做出决定?

绝不 偶尔 经常 总是

6. 你是否经历了睡眠或食欲的变化?

绝不 偶尔 经常 总是

7. 你是否感到焦虑或烦躁?

绝不 偶尔 经常 总是

8. 你是否有过自杀的想法或行为?

绝不 偶尔 经常 总是

9. 你是否感到对生活失去兴趣或希望?

绝不 偶尔 经常 总是

10. 你是否感到难以控制自己的情绪?

绝不 偶尔 经常 总是 推荐关注心理咨询、心理测试公众号:迈浪心理

相关推荐

怎样看出得了抑郁

抑郁症是一种常见的精神疾病,它会影响一个人思考、感觉和行为的方式。虽然抑郁症有很多不同的表现,但有一些常见的症状可以帮助你判断是否得了抑郁症。如果你注意到自己或...

抑郁多少钱一般

抑郁症治疗多少钱?抑郁症治疗的费用取决于多种因素,包括治疗方法、治疗时长、医生资质、所在地区等。治疗方法包括药物治疗、心理治疗、以及两者结合。药物治疗通常需要持...

抑郁的治疗方案

抑郁症是一种常见的精神疾病,它会影响人们的思维、感受和行为方式,导致患者感到悲伤、绝望、无助,并失去对生活的兴趣。抑郁症的治疗方案取决于患者的具体情况,一般来说...

自己测抑郁的试题

自己测抑郁:了解你的情绪状态我们每个人都会经历情绪低落的时候,但如果这种低落持续存在,并开始影响你的日常生活,那么你可能需要关注一下自己的心理健康状况。抑郁症是...

抑郁懒惰需要警惕四种病

抑郁懒惰,可能是这四种疾病的信号生活中,我们常会遇到一些人,他们表现出明显的抑郁和懒惰,生活状态萎靡不振,容易感到疲惫无力,对任何事情都提不起兴趣,甚至连基本的...

住院患者心理评估表

住院患者心理评估表的意义与应用住院患者心理评估表是医院心理咨询工作中不可或缺的工具,它通过对患者心理状况的系统评估,为临床医生提供更恮面的患者信息,帮助他们更好...

忧虑和抑郁的表现

你是否经常感到焦虑不安?忧虑是一种常见的负面情绪,它会让人感到紧张、不安、担心和恐惧。当忧虑持续存在,并且影响了你的日常生活,就可能发展成焦虑症。忧虑的表现多种...

忧郁早期的表现

忧郁早期的表现:你可能正在经历的信号忧郁症是一种常见的心理健康问题,它会导致情绪、思维和行为方面的变化,对生活造成负面影响。许多人可能在早期阶段没有意识到自己正...