暴食症自测免费

暴食症是一种以反复出现暴食行为为特征的进食障碍，并伴随强烈的罪恶感、羞耻感和自责。这种疾病会对患者的身心健康造成严重影响，包括体重增加、营养不良、消化问题、心理健康问题等。如果怀疑自己可能患有暴食症，及时进行自测可以帮助你初步了解情况。以下是一些免费的暴食症自测工具：

1. 暴食症自测问卷

许多在线平台提供免费的暴食症自测问卷，你可以通过回答一些问题来了解自己是否可能患有暴食症。这些问卷通常包含以下方面的内容：

1. 进食行为： 询问你是否经常在短时间内大量进食，是否经常感到失控，是否会感到羞耻和自责等。

2. 身体形象： 询问你对自己的身材和体重是否感到焦虑，是否经常节食或过度运动等。

3. 情绪： 询问你是否经常感到沮丧、焦虑、孤独或愤怒，是否用进食来应对负面情绪等。

4. 控制力： 询问你是否难以控制自己的进食行为，是否经常感到渴望食物等。

这些问卷可以帮助你初步了解自己是否可能患有暴食症，但不能替代专业的诊断。如果你在自测中发现自己存在某些症状，建议咨询专业的心理咨询师进行更详细的评估。

2. 暴食症症状自查

除了问卷，你也可以通过了解暴食症的典型症状来进行自我评估。以下是一些常见的暴食症症状：

1. 反复出现暴食行为： 在短时间内大量进食，感觉无法控制进食行为，并感到羞耻和自责。

2. 补偿行为： 为了抵消暴食行为，采取呕吐、使用泻药、过度运动等行为。

3. 对食物的担忧： 对自己的体重和身材感到焦虑，经常担心自己会发胖。

4. 情绪 经常感到沮丧、焦虑、孤独或愤怒，用进食来应对负面情绪。

5. 社交 避免社交活动，担心被人看到自己进食。

6. 身体健康 体重增加、营养不良、消化问题、牙齿问题等。

如果你发现自己符合以上大部分症状，建议咨询专业的心理咨询师进行诊断和治疗。

3. 暴食症筛查工具

一些专门针对进食障碍的机构或网站也提供免费的暴食症筛查工具。这些工具通常采用更专业的问卷或测试方法，可以帮助你更准确地评估自己的情况。例如，你可以尝试搜索 "暴食症筛查"，找到一些专业的网站或机构进行筛查。

需要注意的是，任何在线测试或自测工具都无法替代专业的心理咨询。如果你怀疑自己可能患有暴食症，建议尽早咨询专业的心理咨询师，进行更准确的诊断和有效的治疗。