你是否经常感到疲惫无力？
疲惫无力是抑郁症的常见症状之一，但它也可能是其他疾病的征兆。如果你经常感到疲惫无力，即使休息后也无法恢复精力，并且这种状态持续两周以上，那么你可能需要关注你的情绪状态。除了疲惫无力，抑郁症还可能伴随以下症状：兴趣减退、睡眠障碍、食欲变化、思维迟缓、自卑自责、注意力不集中、自杀念头等。如果出现以上多种症状，并且持续影响你的生活，建议及时寻求专业人士的帮助。
你是否对生活失去了兴趣？
对生活失去兴趣是抑郁症的另一个重要标志。如果你发现自己对曾经感兴趣的活动、爱好或人际关系失去了兴趣，并且这种状态持续存在，那么你可能需要警惕抑郁症的可能性。抑郁症患者往往会对生活失去热情和动力，感到空虚和绝望，甚至会对未来感到悲观和无助。如果你感到自己对生活的兴趣正在逐渐消退，并且这种感觉越来越强烈，建议你及时寻求专业人士的帮助。
你是否经常感到悲伤和绝望？
悲伤和绝望是抑郁症蕞常见的表现之一。如果你经常感到悲伤、沮丧、绝望，并且这种情绪持续存在，影响了你的正常生活，那么你可能需要关注你的心理健康。抑郁症患者往往会感到情绪低落，对未来感到悲观和绝望，甚至会产生自杀念头。如果你感到自己经常陷入负面情绪，并且这种感觉越来越强烈，建议你及时寻求专业人士的帮助。
你是否经常感到焦虑和不安？
焦虑和不安也是抑郁症的常见症状之一。如果你经常感到紧张、焦虑、不安，并且这种情绪持续存在，影响了你的正常生活，那么你可能需要关注你的心理健康。抑郁症患者往往会感到焦虑、紧张、坐立不安，并且难以集中注意力。如果你感到自己经常处于焦虑和不安的情绪中，并且这种感觉越来越强烈，建议你及时寻求专业人士的帮助。
你是否经常感到自责和内疚？
自责和内疚也是抑郁症的常见症状之一。如果你经常感到自责、内疚、羞愧，并且这种情绪持续存在，影响了你的正常生活，那么你可能需要关注你的心理健康。抑郁症患者往往会对自己的过去行为感到后悔和内疚，并且会过分苛刻地批评自己。如果你感到自己经常陷入自责和内疚的情绪中，并且这种感觉越来越强烈，建议你及时寻求专业人士的帮助。
如何自测是否抑郁？
以上问题只是抑郁症的几个常见症状，并不能作为诊断抑郁症的依据。如果你怀疑自己可能患有抑郁症，建议你进行专业的心理评估。目前，许多网站和手机应用程序都提供抑郁症的自测工具，你可以尝试进行自我测试，但需要注意的是，这些工具只能作为参考，并不能替代专业医生的诊断。如果你在自测中发现自己存在抑郁症的症状，建议你及时咨询专业的心理医生或精神科医生，进行更恮面的评估和治疗。
温馨提示：如果你发现自己或身边的人出现抑郁症的症状，请不要犹豫，及时寻求专业人士的帮助。心理健康问题是可以得到有效治疗的，早期干预可以提高治疗效果。
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