抑郁如何测试出来？
抑郁症是一种常见的精神疾病，表现为情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、疲乏无力等症状。对于怀疑自己可能患有抑郁症的人来说，及时寻求专业人士的帮助十分重要。那么，如何测试出自己是否患有抑郁症呢？
目前，对于抑郁症的诊断主要依靠心理评估和临床观察。心理评估包括问卷调查、心理测验和临床访谈等方法，而临床观察则需要专业医师根据患者的症状、体征、病史等进行综合判断。以下列举几种常见的抑郁症测试方法：
1. 抑郁自评量表 (PHQ-9)
PHQ-9 是一种常用的抑郁症状自评量表，包含9个关于抑郁症状的题目，每个题目有四种不同的回答选项。通过对每个题目的回答进行评分，可以得到一个总分，总分越高，抑郁症状越严重。PHQ-9 简便易行，可以在互联网上轻松找到，适合个人初步自我评估。
2. 贝克抑郁量表 (BDI)
BDI 也是一种常用的抑郁症状自评量表，包含21个关于抑郁症状的题目，每个题目有四种不同的回答选项。通过对每个题目的回答进行评分，可以得到一个总分，总分越高，抑郁症状越严重。BDI 的测试结果可以为医生提供参考，帮助诊断抑郁症。
3. 汉密尔顿抑郁量表 (HAM-D)
HAM-D 是一种由专业医师进行的抑郁症状评估量表，包含21个关于抑郁症状的题目，每个题目有五种不同的回答选项。医师会根据患者的实际情况对每个题目进行评分，蕞终得到一个总分，总分越高，抑郁症状越严重。HAM-D 具有较高的专业性，可以提供更准确的抑郁症诊断结果。
4. 临床访谈
除了心理评估以外，临床访谈也是抑郁症诊断的重要手段。医生会通过与患者的面对面交流，了解患者的症状、病史、家族史、社会功能等信息，并进行综合评估。临床访谈可以帮助医生更好地了解患者的具体情况，从而做出更准确的诊断。
5. 观察行为
除了心理评估和临床访谈以外，观察患者的行为也是诊断抑郁症的重要参考。例如，患者是否有情绪低落、兴趣减退、思维迟缓、疲乏无力、失眠、食欲下降、体重减轻、自卑自责等表现。这些行为表现可以为医生提供额外的诊断依据。
6. 躯体检查
对于部分患者来说，抑郁症可能会表现出一些躯体症状，例如头痛、消化不良、心慌、气短等。医生会进行必要的躯体检查，排除其他疾病导致的症状。
7. 心理咨询
心理咨询可以帮助人们了解自己，识别和处理情绪困扰，改善人际关系，提高生活质量。如果怀疑自己可能患有抑郁症，可以寻求专业的心理咨询师帮助，进行心理评估和治疗。
8. 心理测试
心理测试可以帮助人们了解自己的性格特点、心理状态、行为模式等，并提供相应的建议和指导。一些心理测试可以帮助识别抑郁症的风险因素，并进行早期干预。
建议关注心理咨询、心理测试公众号：迈浪心理，了解更多心理健康知识。
