抑郁分级测试：了解你的情绪状态
抑郁症是一种常见的精神疾病，其症状包括情绪低落、兴趣丧失、疲倦无力、睡眠障碍等。及早识别抑郁症，及时进行治疗，对患者恢复健康至关重要。抑郁分级测试可以帮助你初步了解自己的情绪状态，判断是否需要寻求专业帮助。
以下列举几种常见的抑郁分级测试，供参考：
1. 抑郁自评量表（PHQ-9）
PHQ-9 是由美国精神疾病诊断与统计手册第五版（DSM-5）推荐使用的抑郁症自评量表。该量表包含9个问题，每个问题都有四种答案选择，分别代表不同程度的抑郁症状。患者根据自身情况选择答案，蕞后根据得分判断抑郁症状的严重程度。
2. 贝克抑郁量表（BDI-II）
BDI-II 是另一个常用的抑郁症自评量表。它包含21个问题，每个问题都有四种答案选择，分别代表不同程度的抑郁症状。患者根据自身情况选择答案，蕞后根据得分判断抑郁症状的严重程度。
3. 抑郁情绪量表（CES-D）
CES-D 是一种广泛用于评估抑郁症状的量表。它包含20个问题，每个问题都要求患者根据自身情况选择答案，蕞后根据得分判断抑郁症状的严重程度。
4. 汉密尔顿抑郁量表（HAM-D）
HAM-D 是由美国精神科医生麦克斯·汉密尔顿于 1960 年编制的一种评估抑郁症严重程度的临床量表。它包含 24 个项目，涵盖了抑郁症的主要症状，如情绪低落、兴趣丧失、睡眠障碍、食欲改变、疲劳、价值感下降等。该量表需要由专业的精神科医生或心理咨询师进行评估和评分。
5. 抑郁症状自评量表（SDS）
SDS 是由中国医学科学院精神卫生研究所研制的用于评估抑郁症状的量表。它包含 20 个问题，每个问题都有四种答案选择，分别代表不同程度的抑郁症状。患者根据自身情况选择答案，蕞后根据得分判断抑郁症状的严重程度。
抑郁分级测试可以帮助你了解自己的情绪状态，判断是否需要寻求专业帮助。但是，它只是一个初步的评估工具，不能取代专业的诊断。如果你对自己的情绪状态感到担忧，请务必寻求专业的帮助。
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