抑郁症的自我测试
抑郁症是一种常见的精神疾病，其症状包括持续的悲伤、绝望、兴趣丧失和无助感。如果您正在经历这些症状，那么您可能患有抑郁症。虽然只有专业的心理健康专业人员才能诊断抑郁症，但您可以进行一些自我测试来判断您是否需要咨询专业人士。以下是一些常见症状的清单，您可以参考：
情绪变化
如果您感到悲伤、绝望、无助、空虚、易怒、烦躁不安或无法集中注意力，那么您可能正在经历情绪变化。这些情绪变化可能持续数周或数月，并且会严重影响您的日常生活。
行为变化
抑郁症还会导致行为变化，例如睡眠习惯改变、食欲变化、精力下降、兴趣丧失、社交活动减少、工作效率下降、自杀念头或行为。如果您注意到自己出现了这些行为变化，那么您需要引起重视。
身体变化
抑郁症也会引起身体变化，例如疲劳、头痛、肌肉酸痛、消化不良、性欲下降等。这些身体变化可能会让您感到不舒服，并影响您的日常生活。
心理测试
专业诊断
如果您怀疑自己患有抑郁症，那么您需要尽快寻求专业人士的帮助。心理咨询师或精神科医生可以对您进行评估，并提供合适的治疗方案。
如果您正在经历抑郁症的症状，请不要忽视它。请记住，您并不是一个人在战斗。您可以向家人、朋友或专业人士寻求帮助。通过及时寻求帮助，您可以恢复健康，并过上充实的生活。
