你是否经常感到悲伤和无助？
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会影响一个人思考、感受和行为的方式。如果你经常感到悲伤、无助、绝望或对生活失去兴趣，你可能患有抑郁症。其他症状包括睡眠和食欲变化、能量水平下降、难以集中注意力和做出决定以及自尊心下降。如果你注意到自己有这些症状，并且它们持续超过两周，你应该去看医生或心理健康专业人士。不要害怕寻求帮助，有很多治疗方法可以帮助你应对抑郁症。
你是否对以前感兴趣的事情失去了兴趣？
抑郁症的一个常见症状是失去兴趣或乐趣。这被称为快感缺乏症，它会导致你对以前喜欢做的事情失去兴趣，例如爱好、社交或性活动。你可能会发现自己对任何事情都感到麻木或冷漠。快感缺乏症会导致你感到无聊、空虚或不满足。如果你注意到自己有这些症状，并且它们持续超过两周，你应该去看医生或心理健康专业人士。不要害怕寻求帮助，有很多治疗方法可以帮助你应对抑郁症。
你是否经常感到疲倦和无力？
疲劳是抑郁症的另一个常见症状。你可能会感到疲倦和无力，即使你睡了足够的时间。你可能会发现自己难以集中注意力或完成日常任务。疲劳可能是由于抑郁症导致的睡眠障碍或食欲变化造成的。它也可能是一个独立的症状，影响你的日常生活。如果你注意到自己有这些症状，并且它们持续超过两周，你应该去看医生或心理健康专业人士。不要害怕寻求帮助，有很多治疗方法可以帮助你应对抑郁症。
你是否经常感到自责和无价值？
自责和无价值感是抑郁症的另一个常见症状。你可能会感到自己没有用、无能或不值得被爱。你可能会责怪自己所有的事情，并且难以看到自己的任何积极方面。这些想法会让你感到沮丧、焦虑和绝望。如果你注意到自己有这些症状，并且它们持续超过两周，你应该去看医生或心理健康专业人士。不要害怕寻求帮助，有很多治疗方法可以帮助你应对抑郁症。
你是否经常有自杀的念头？
如果你有自杀的念头，请立即寻求帮助。不要犹豫，打电话给你的医生、心理健康专业人士或自杀预防热线。自杀不是解决问题的办法，有很多资源可以帮助你。如果你注意到自己或你认识的人有自杀的念头，请立即寻求帮助。
如何测试是否有抑郁症？
没有一种测试可以确诊抑郁症，但有一些问卷可以帮助你评估你的症状。这些问卷通常会询问你关于你的情绪、睡眠、食欲、能量水平和集中能力的问题。如果你的得分很高，你可能患有抑郁症。然而，这些问卷只能作为一种初步评估工具，你应该去看医生或心理健康专业人士进行正式的诊断。抑郁症是可治疗的，有很多方法可以帮助你应对这种疾病。不要害怕寻求帮助，你并不孤单。
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