抑郁测试PHQ-9：评估你是否患有抑郁症
抑郁症是一种常见的精神疾病，它会对患者的生活产生巨大的负面影响。然而，由于抑郁症的症状多种多样，且与许多其他疾病症状重叠，因此很多人无法及时识别自己是否患有抑郁症，从而错过蕞佳治疗时机。为了帮助人们更好地了解自己的心理状态，并及早发现抑郁症，美国精神科医师协会（APA）开发了一款简便易行的抑郁症筛查工具：PHQ-9。
PHQ-9 是一份包含9个问题的自评问卷，每个问题都与抑郁症的典型症状相关。通过对这些问题的回答，可以初步评估一个人患有抑郁症的可能性。以下将对 PHQ-9 的9个问题进行详细解释：
PHQ-9 的 9 个
1. 在过去两周内，您是否大部分时间都感到兴趣缺失或没有乐趣？ 这个问题评估的是患者对生活的兴趣和乐趣，如果患者对大多数事情都感到没有兴趣或乐趣，并且这种状态持续了两周以上，就可能提示抑郁症。
2. 在过去两周内，您是否大部分时间都感到沮丧或绝望？ 沮丧和绝望是抑郁症蕞常见的症状之一。如果患者经常感到沮丧或绝望，并且这种情绪持续了两周以上，就需要引起重视。
3. 在过去两周内，您是否睡眠过多或过少？ 睡眠障碍是抑郁症的常见伴随症状，患者可能出现睡眠过多或过少的情况，并且伴随睡眠质量下降。
4. 在过去两周内，您是否感到疲倦或没有活力？ 疲倦和缺乏活力也是抑郁症的常见症状，患者可能感到身体乏力，无法完成日常工作或活动。
5. 在过去两周内，您是否感到自尊心下降或认为自己一无是处？ 自尊心下降和自我贬低是抑郁症的重要特征，患者可能对自己感到失望或否定，并认为自己毫无价值。
6. 在过去两周内，您是否难以集中注意力或做出决定？ 抑郁症患者可能会出现注意力不集中或决策困难，这会影响他们的工作、学习和生活。
7. 在过去两周内，您是否感到身体变得烦躁或不安？ 身体烦躁不安是抑郁症的常见症状，患者可能感到坐立不安或无法平静下来。
8. 在过去两周内，您是否有过自杀的念头或行为？ 自杀念头或行为是抑郁症的严重并发症，如果患者出现这种想法或行为，需要立即寻求专业帮助。
9. 在过去两周内，您是否感到身体不适，例如胃痛、头痛或其他身体疼痛？ 抑郁症可能会导致一些身体症状，例如胃痛、头痛等，这些症状可能与抑郁症本身相关，也可能是患者过度焦虑或紧张所致。
PHQ-9 问卷的每个问题都包含四种不同的回答选项，分别对应 0-3 分。患者根据自己的实际情况选择相应的选项，然后将每个问题的得分加起来，得到总分。PHQ-9 的总分为 0-27 分，得分越高，患有抑郁症的可能性就越大。需要注意的是，PHQ-9 只是一个抑郁症筛查工具，并不能作为诊断抑郁症的依据。如果您的 PHQ-9 得分较高，建议您尽早咨询专业的心理医生或精神科医生进行诊断和治疗。
PHQ-9 是一种简单易行的抑郁症筛查工具，可以帮助人们初步评估自己是否患有抑郁症。如果您的 PHQ-9 得分较高，建议您尽早咨询专业的心理医生或精神科医生进行诊断和治疗。抑郁症是一种可以治疗的疾病，早发现早治疗可以帮助患者恢复健康的生活。
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