抑郁的表现测试30题

抑郁的表现测试：30题帮你了解自己

抑郁测试：情绪低落与兴趣丧失

1. 你是否经常感到悲伤、沮丧或绝望？

2. 你是否对以前感兴趣的事物失去了兴趣？

3. 你是否对生活感到厌倦或疲惫？

4. 你是否感到绝望或无助？

5. 你是否感到空虚或麻木？

6. 你是否难以集中注意力或做出决定？

7. 你是否感到自卑或无用？

8. 你是否感到内疚或自责？

9. 你是否对未来感到悲观？

10. 你是否感到自己与他人不同或无法融入？

抑郁测试：身体症状与行为变化

11. 你是否经常感到疲乏无力？

12. 你是否睡眠质量下降？

13. 你是否食欲下降或体重减轻？

14. 你是否食欲增加或体重增加？

15. 你是否经常感到焦虑或烦躁？

16. 你是否难以入睡或早醒？

17. 你是否感到身体疼痛或不适？

18. 你是否感到**下降？

19. 你是否感到活动量减少？

20. 你是否更容易感到愤怒或易怒？

抑郁测试：思考方式与人际关系

21. 你是否经常感到消极或悲观？

22. 你是否经常责怪自己或他人？

23. 你是否难以看到生活的积极方面？

24. 你是否经常感到孤独或被孤立？

25. 你是否对他人失去了兴趣或热情？

26. 你是否难以与他人建立和维持亲密关系？

27. 你是否经常感到自己不被理解或不被接受？

28. 你是否经常感到自己没有价值或没有意义？

29. 你是否经常感到自己想要逃避现实？

30. 你是否曾经有过自杀的想法或行为？

抑郁测试：注意事项